צפו בתאונת שרשרת בכביש 22: נהיגה פרועה, נזק ל-9 מכוניות ופצוע אחד

(חי פה בדרכים) – תאונת שרשרת התרחשה בשעות הבוקר...

תמיד "חצר אחורית": הקריות שנשארות מאחור ותושביהן משלמים את המחיר

(חי פה) - משרד האוצר הציג השבוע (24-31/10/24) בוועדת...

סטודנטים משרתי מילואים זועמים על אגודת הסטודנטים בחיפה

היחידה שלא חתמה... (חי פה) - סטודנטים מאוניברסיטת חיפה המשרתים...
באנר חזית הים רחב
באנר חברה כלכלית 100724
באנר כללית 050924
באנר גורדון 240624
באנר טירת כרמל
באנר מוזאוני חיפה 081024
באנר מוזאוני חיפה 081024
פרסום בחי פה - רחב - מונפש
באנר קריית ביאליק שנה טובה 031024
באנר קריית אתא 011024
באנר כללית 050924

בניין אחד בהדר הכרמל • יוזמה בהאית, תכנון טמפלרי ושימור יהודי

בהדר, ברחוב החלוץ 20, בפינת הרחובות החלוץ וברוולד, שוכן...

פרסי ג'קסון: "להארי פוטר כמו יש ז'אנר על שמו וריירדן מעלה ומשווה."

בשעות שאחרי 'רעידת האדמה', בה התלבטנו בין לצאת לרחוב...

ציבור משרתי המילואים נושא בנטל המלחמה באופן אינטנסיבי ומשמעותי

ציבור זה של אנשים בוגרים הנמצאים בשנות השיא לחייהם,...

סקארמוש בעמק הזיתים • סיפור קצר

אורחות חיים בימים של פעם. מזמן! החבורה שערכה לי קבלת...

"היפנו-תרפיה" וירידה במשקל • ד"ר רות אנגל פסיכולוגית ופסיכותרפיסטית

רבים בעולם מחפשים דרך שתסייע להם לשנות הרגלים המזיקים להם, כגון אכילת יתר ועישון.

ההיפנו-תרפיה כוללת מדיטציה, דמיון מודרך וסוגסטיה

ההיפנו-תרפיה הינה כלי השונה מהיפנוזה להתערבות במצבי דחק נפשי ופיזיולוגי. עיקריה הינם הרגעה והרפיה, כך שהאדם מוכן להפנים ולהטמיע תכנים ביתר קלות מאשר מול הכרה פעילה ומנגנוני הגנה והתנגדות. ההיפנו-תרפיה כוללת מדיטציה, דמיון מודרך וסוגסטיה. הכתוב להלן, הינו תמצית של חומרי מחקר המתועדים בכתבי עת בינלאומיים. הטיפול בירידה במשקל מכוון רק להפרעה הכלולה בספקטרום של "הפרעות הרגל" (כפייתיות לאכילה או עישון).

תרפיה מול הפרעת אכילה והאבסת יתר עצמית

ברבש ועוד (1986) בחנו גישה זו מול הפרעות עישון ומצאו שלאחר שישה חודשים 47% מהמטופלים בגישה הפסיקו לעשן. קיימת חפיפה חלקית בין עישון ואכילת יתר, למרות שבמקרה של עישון, הכוונה היא לגמילה מוחלטת. חוקרים כספיגל (1978) ואחרים בחנו את ההיפנו – תרפיה גם מול הפרעת אכילה והאבסת יתר עצמית. השלבים העומדים מאחורי הגישה והרציונאל המנחה הוא יצירת "התניה שלילית" כלפי "מושא התאווה", במקרה זה המזון.

עוגה (צילום: ירון כרמי)
עוגה (צילום: ירון כרמי)

יצירת הקשר שלילי למזון שמזיק לנו

אנו מותנים מלידתנו לזהות במזון גורם חיובי והתורם לבריאות. תחושת הטעם נרכשת ואישית למרות שבתרבות המערבית הנטייה לזהות ב"מתוקים" למינים, שוקולד, גלידה, עוגות כמגרים ומעוררים את חוש הטעם ל"תענוג". המזון ה"בריא" נאכל ,יחסית, במינון סביר (דמו ערמות סטייקים לעומת עוגה המצופה בשוקולד).

ההתערבות ההיפנו – תרפויטית מכוונת את האדם ליצירת הקשרים של גועל ובחילה מאותם "מגרים" התורמים לעליה ניכרת במשקל. הבאת המטופל למצב של רגיעה וצמצום השפעת ההכרה הפעילה הינה הרקע להפגשה בין האסוציאציה, המחשבה על המאכל הטעים, האופן בו הוא חודר ומתעכל בגוף ובפקיחת העיניים גרימה לתחושה של בחילה כשכל מטפל נוקט בדרך אישית שלו עומדת מאחורי אותה התניה שלילית. כמובן, שחיזוק ההתניה ייעשה בכמה מפגשים תוך התערבות תרפויטית לזיהוי המצבים והתנאים המביאים את המטופל, במקרה זה, לאכילת יתר.

ד"ר רות אנגל
פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית, חיפה

צרו קשר: בוואטסאפבמייל

ד”ר רות אנגל
ד”ר רות אנגל
ד"ר לפסיכולוגיה קלינית ולחינוך מיוחד. פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית. מרצה במוסדות אקדמיים. בעלת מספר רב של מחקרים וארבעה ספרי מדע בתחום הפסיכולוגיה, הפרעות קשב ולקויות למידה. הספר "כוחה של הרוח, פסיכולוגיה ותרפיה רוחנית" ייצא לאור בעברית ,2015 • 052-8669202 • [email protected]

כתבות קשורות לנושא זה

כל הכתבות בחי פֹה

גבר בן 35 פונה במצב בינוני לאחר אירוע אלימות

גבר בן 35 פונה במצב בינוני לאחר אירוע אלימות בקריית ביאליק בשעה 21:27 התקבל דיווח במוקד 101 של מד”א על פצוע שהובא למרפאה מקומית בקריית...

הנחיות התגוננות – פיקוד העורף – יש הקלות • מיום ב' 4/11/24 20:00 עד יום ה', 7/11/24 20:00

(חי פה בעורף) - פיקוד העורף מרענן את הנחיות ההתגוננות. בטירת כרמל יש הקלות. המדיניות בתוקף החל מיום שני, 04 בנובמבר 2024, בשעה 20:00...

גזבר עיריית חיפה מבקש לאשר 10 מיליון ₪ נוספים לתיקון נזקי הטילים בחיפה

(חי פה) - בעקבות המצב הביטחוני והצורך הגובר בהבטחת ביטחון התושבים, עיריית חיפה השקיעה תקציב חירום בסך של כ-78 מיליון שקלים לצרכים מגוונים, ובכללם:...

בדיקות ראייה בעלות 20 ש"ח, ומגוון משקפי ראייה ושמש בעלות מוזלת

תושבות ותושבים יקרים,מרכז הראייה ועיריית טירת כרמל מזמינים אתכם ליום סיוע באופטיקה: בדיקות ראייה בעלות 20 ש"ח, ומגוון משקפי ראייה ושמש בעלות מוזלת. רביעי 13.11.2024 בין...

שבוע יזמות • הסוכנות לעסקים קטנים ובינוניים במשרד הכלכלה והתעשייה (21-17/11/24)

מוזמנים לשבוע היזמות של הסוכנות לעסקים קטנים ובינוניים במשרד הכלכלה והתעשייה, שיתקיים ב-21-17 בנובמבר ויכלול הרצאות בנושאים הכי חמים להקמה וניהול העסק. ניתן להירשם...