זהירות, נרקיסיסט! • פרק 2 • מיהו נרקיסיסט? ההגדרות

המלך של המסיבה

רועי הגיע למסיבת יום ההולדת של תומר, חבר הילדות שלו, עם בקבוק יין יקר והרבה בטחון עצמי. הוא ידע שכולם מחכים לו – מי עוד יעשה את הערב הזה בלתי נשכח?

"רועי!" נופפה לו מיכל מן הצד השני של החדר, "מה קורה?"

תוך שניות הוא סיפר לה על הקידום בעבודה, על משחק הגולף השבועי שלו בקיסריה עם המנכ"ל, על רכב החברה החדש ועל הטיול המדהים לתאילנד. מיכל הנהנה בנימוס אבל עיניה נדדו לחברים אחרים. "מגניב," אמרה לבסוף והלכה לקחת חטיף.

רועי עבר הלאה, וקלט את דן מספר על הבעיות בעבודה החדשה שלו לנועה, חברתו של תומר. "בעיות בעבודה?" קטע אותו רועי. "תקשיב, כשאני התחלתי במקום הנוכחי, היו לי בעיות הרבה יותר גדולות. תן לי לספר לך איך פתרתי את זה…" והוא המשיך לדבר עשר דקות על עצמו.

בחצות, כשתומר קם להודות לכל החברים שהגיעו לחגוג אתו, קם גם רועי: "רגע, אני רוצה לומר משהו." הוא הרים את הכוס, ופנה לחברו: "תומר, אתה יודע שאתה החבר הכי טוב שלי. זאת אחלה מסיבה. אני בטוח שכולם יסכימו שהמסיבות הכי טובות תמיד קורות כשאני בסביבה!"

רעמי הצחוק שקיווה להם לא הגיעו. במקום זה, אפף את החדר שקט מביך.

אחרי שרועי הלך, פנתה נועה לתומר: "אני לא מאמינה שהוא הפך את נאום יום ההולדת שלך לעניין שלו."

"זה העניין איתו," אמר תומר, "הכל חייב להיות עליו. אם אני מספר לו על משהו טוב שקרה לי, הוא מיד יספר על משהו יותר טוב שקרה לו. אם אני עצוב, הוא מיד יסביר למה הוא יותר עצוב." דן הנהן. "הוא הצטרף לשיחה שלי עם נועה, ואז דיבר חצי שעה על עצמו. לא זכרתי שהוא כל כך מתיש."

רועי נהג במכוניתו החדשה הבייתה. הוא הרגיש כעס. נראה לו שאף אחד לא העריך את המאמץ שהוא השקיע במסיבה. הוא הגיע, הביא יין טוב ודאג לאווירה. הרי בלעדיו המסיבה הזאת הייתה שיעמום אחד גדול.

למסיבות הבאות הוא לא קיבל הזמנות. חברי הילדות שלו פשוט הפסיקו להזמין אותו. הוא היה בטוח שהם פשוט מקנאים בהצלחה שלו.

בעיה שלהם. הוא ממילא מעדיף את החברים החדשים שלו מהגולף.

מיהו נרקיסיסט?

הנרקיסיסט עסוק בעצמו באופן קיצוני, עד כדי התעלמות מצרכי הסביבה.

כולנו עשויים להפגין מדי פעם התנהגות נרקיסיסטית (כמו התרברבות) או תכונות נרקיסיסטיות (כמו רצון להערכה או שאיפה להצלחה). בחלקן, תכונות אלו אינן נעימות לסביבה, וחלקן דווקא עשויות לתרום להישגים, אך הן כשלעצמן עדיין אינן הופכות אדם לנרקיסיסט.

במונח "נרקיסיסט"  נשתמש לציון מי שסובל מהפרעת אישיות נרקיסיסטית (Narcissist Personality Disorder – NPD). מדובר במבנה אישיותי נוקשה ומזיק, המשפיע על כל היבטי החיים.

נרקיסיסטים מתעלמים מאחרים ומרגשותיהם, מנצלים אנשים בסביבתם ונעדרים אמפתיה אמיתית. הם אינם מבינים את ההשפעה שיש להתנהגותם על אנשים אחרים, וגם לא אכפת להם ממנה במיוחד. קשה מאוד עד בלתי אפשרי לקיים מערכת יחסים בריאה ומספקת עם אנשים  הסובלים מ-NPD.

NPD אינו פגם באופי – זוהי הפרעה נפשית

הנרקיסיסטים יכולים להיות מקסימים וכריזמטיים. ברוב המקרים הההתנהגות השלילית מגיעה אחרי שהצליחו להניע את היחסים, תוך שימוש ביכולתם המשמעותית להיות צ'ארמרים.

השכיחות הכללית באוכלוסיה של אנשים הלוקים ב-NPD מוערכת בכבין 6-7%. בקרב גברים שכיחות התופעה כפולה מאשר אצל נשים.

ההגדרה הקלינית של NPD

לפי ההגדרה המקובלת ל-NPD ב-DSM-5 (מדריך האבחון הפסיכיאטרי האמריקאי), אדם עם NPD יראה לפחות חמישה מבין הקריטריונים הבאים:

1. תחושת חשיבות עצמית מוגזמת ("אני יוצא דופן")
2. פנטזיות של הצלחה, כוח או יופי בלתי מוגבלים
3. אמונה שרק "מיוחדים" כמוהו יכולים להבינו
4. דרישה להערצה מתמדת
5. תחושת זכאות ("מגיע לי")
6. ניצול אחרים להשגת מטרותיו
7. חוסר יכולת להזדהות עם רגשות הזולת (אמפתיה)
8. קנאה באחרים או אמונה שאחרים מקנאים בו
9. התנהגות או גישה יהירה ומתנשאת

האם NPD היא הפרעה מולדת?

חוקרים מקשרים NPD בעיקר לגורמים סביבתיים. מחקרים שניסו לבדוק את המקור לאמפתיה, למשל, העלו ממצאים ברורים למדי המצביעים על כך שאמפתיה (או חוסר אמפתיה) היא תכונה נרכשת.

סוגי נרקיסיזם

נהוג להבחין בין שני סוגים של נרקיסיזם. לסוגים אלה תכונות והתנהגויות משותפות, אך הם מיוחסים לחוויות ילדות שונות:

נרקיסיזם גרנדיוזי

אנשים עם נרקיסיזם גרנדיוזי הם תוקפניים, דומיננטיים ומעצימים את חשיבות עצמם באופן בלתי ריאלי. הם בטוחים בעצמם באופן מוגזם ולא מוצדק, ואינם רגישים.

נהוג לשייך לסוג זה מי שגדלו כילדים בסביבה שטיפחה אצלם את האמונה שהם יוצאי דופן וראויים לטוב ביותר, אפילו על חשבון אחרים. אצל ילדים אלה, תכונות כמו ביטחון עצמי ושאיפה להצלחה תוגמלו באופן נדיב, אך תכונות כמו אמפתיה לא תוגמלו כלל.

נרקיסיזם פגיע

סוג זה של נרקיסיזם מיוחס להזנחה או התעללות בילדות. אנשים אלה חוששים לעתים קרובות מנטישה וחשים בבסיסם חוסר ביטחון ורגשי נחיתות. הנרקיסיסט מפתח מעטה של עליונות כדי להסתיר חוסר ביטחון. הוא מתנשא על אחרים כדי לא להרגיש חסר ערך.

התנהגותו הנרקיסיסטית מגנה עליו מלהרגיש לא מספיק טוב. הוא נע בין תחושה של נחיתות לתחושת עליונות על אחרים, ונקלע לחרדות כאשר אחרים לא מתייחסים אליו כאילו הוא מיוחד.

אספקה נרקיסיסטית: הדלק של הנרקיסיסט

אנשי ה-NPD מתקיימים על  "אספקה נרקיסיסטית". הם זקוקים לצבר בלתי נגמר של חיזוקים לאגו שלהם ולצורך בלתי נשלט ובלתי נגמר לקבלת הערכה והערצה מסביבתם. בדרך כלל, הם יקיפו את עצמם באנשים ובאביזרים שייתנו להם את האספקה הנדרשת לאגו שלהם.

רבים מהם מנסים להתחבר לרמת ייחוס נוצצת. הם אוהבים להיראות בחברת אנשים "נחשבים" או עשירים, או לחילופין ליצור את הרושם שהם מקורבים לכאלה. הם גם נוטים להפליג בסיפורים על הישגיהם, ולהתהדר בסמלי סטטוס כמו מכונית או שעון יוקרה, נופש באתרים נוצצים, הפגנת ידע מפליג בסוגי יין או קפה וכו'.

מן הצד השני, הם זקוקים סביבם לאנשים שיספקו להם באופן שוטף הוכחות להיותם טובים וחכמים יותר. במקום העבודה אלה יכולים להיות עובדים שמעריכים אותם ולא מרימים ראש יותר מדי, ובמערכות יחסים אלה בני זוג מקבלים, מעריכים ולא ביקורתיים.

הנרקיסיסטים בונים מערכות יחסים בעיקר כדי לחזק את הרעיונות שלהם לגבי עצמם, והתוצאה היא מערכות יחסים שטחיות. בני זוג של נרקיסיסטים יכולים להרגיש די מהר ש"משהו לא בסדר", ועדיין ייקח זמן עד שיבינו כמה קשה הוא מצבם.

כאשר הסביבה הופכת ביקורתית ומאיימת על הדימוי העצמי שלו, הנרקיסיסט עלול להגיב בהתנהגות בוטה מאוד ובלתי צפויה.

נרקיסיסט VS פסיכופת

חשוב להבחין בין נרקיסיסט לפסיכופת.  מדובר בשתי הפרעות אישיות שונות. שתי ההפרעות הללו חולקות נטיות לחלקלקות, שטחיות, ניצול, שקרנות והיעדר אמפתיה.

פסיכופתיה, או בשמה  הפורמלי "הפרעת אישיות אנטי-חברתית" (ASPD – Anti-social Personality Disorder) היא הפרעה מסוכנת בהרבה, שמקורה לרוב ביולוגי מוחי, והיא מתבטאת בהיעדר מוחלט של מה שאנחנו קוראים בלשון העם "מצפון".

נרקיסיסט הוא מפלצת אגו – הוא פוגע כי הוא צריך להרגיש עליון, אך הוא עדיין תלוי באחרים לצורך אספקה רגשית.  לרוב, לנרקיסיסטים אין היסטוריה של הפרעת התנהגות או התנהגות עבריינית.

פסיכופת הוא טורף – הוא פוגע כי הוא לא רואה באחרים בני אדם, אלא רק אמצעים למטרה. הוא אינו זקוק להערצה ואינו רדוף על ידי קנאה באחרים. פסיכופתים מוצאים את עצמם לעתים קרובות בצד העברייני של החוק. בתוכניות טלוויזיה כמו "המתחזים" ניתן לפגוש דוגמאות מטלטלות של הטורפים הללו.

הבדלים מרכזיים בין נרקיסיסט לפסיכופת

לנרקיסיסט ולפסיכופת עצמם אין הרבה תיקווה להיחלץ ממצבם, אך לקורבן יש. אם אתה מתמודד עם נרקיסיסט, חשוב להציב גבולות ברורים ולשקול התרחקות וניתוק בהקדם האפשרי. במקרה של פסיכופת, מדובר בפיקוח נפש ממש – פשוט ברח על חייך.

בשני המקרים, כדאי לשקול טיפול פסיכולוגי כדי להתמודד עם החוויה הקשה שעברת.

לפרק הקודם:

לפרק הבא:

גילוי נאות:
אני מחזיק אמנם בתואר בפסיכולוגיה, אך אינני פסיכולוג מוסמך. הדברים שאביא כאן מבוססים בעיקרם על תחקיר מקיף ואיסוף חומרים ארוך.