על אושר מול כאב
שיתוף מחדר העבודה שנראה כמו נכון לכולנו…
האם אפשר להיות מאושר, כשבה בעת יש כאב בחיי?
מטופל, אלמן מזה כשנה, בשנות החמישים לחייו.
הגיע עם תפישה שאמרה: ״אני לא יכול להיות מאושר כל עוד יש כאב ועצב בחיי.
והיום יש חוסר בחיי שגורם לי עצב וכאב גדול״.
אני: אתה מעלה תפישה מעניינת שמציפה שאלה:
״האם היום כשיש עצב וכאב בחיי יכול להיות בי מקום גם לאושר״?
בוא נבדוק יחד…
הנה זה גלגל החיים שלך כמו פיצה שמחולקת למשולשים.
כל משולש משקף פלח בחייך
הנה מקמנו: ילדים, עבודה, חברים בריאות, מצב כלכלי,
בוא נבדוק יחד, מה מצב הפלחים בגלגל החיים שלך:
אתה עובד?
כן.
העבודה משמעותית בחייך?
כן מאוד
פה בפלח הזה של העבודה בגלגל החיים שלך, אתה מאושר?
כן לגמרי.
הנה מאושר אחד יש לנו.
הלאה, ילדים?
הקשר בריא? ממלא אותך?
כן מאוד קשר מעולה.
בפלח הזה אתה מאושר?
ללא ספק ממש נחת.
הנה עוד מאושר.
מצבך הכלכלי?
שיישאר כך לא חסר דבר.
גם בפלח הזה אתה שקט?
אני שקט מעושר ומאושר
הלאה..,
איך הבריאות?
אין טענות ,אני אדם בריא
חברים יש?
יש חברים טובים ומסורים מאוד.
תגיד לי אתה מבין מה קורה כאן?
ראה כמה ״מאושר״ יש בגלגל החיים שלך.
עבודה, ילדים, כסף, בריאות, חברים.
יש פלח אחד בו אתה חש חוסר כאב ועצב.
נכון בזוגיות, מאז שאשתי נפטרה יש בי חלל וכאב גדול…
אני מרגישה ומבינה את הכאב שלך
אכן האובדן גדול עצוב וכואב ואתה בתהליך של עיבוד האבל, תהליך בו גם הזמן מבקש זמן…
נמשיך?
בגלגל החיים שלך הפלח הזה של הזוגיות ריק, האובדן קשה,
כאן בפלח הזה אפשר להגיד שאינך מאושר בדגש על בעת הזו, בתחנה הזו של חייך.
אך בכלל הפלחים בחייך אתה מאושר ושבע רצון.
אתה מסכים איתי?
״עכשיו, התרגיל הזה של גלגל החיים וזה שחילקת לפלחים, אני רואה ומבין את זה אחרת,
ברור יותר ומוחשי לי…
נראה שכן, אני יכול להרגיש ולהיות מאושר ובחלק אחר של קושי וכאב להרגיש אחרת״ אמר ונאנח.
ראה איך שינית את הפרדיגמה שניהלה אותך, מחוסמת למניעה ומקדמת, ממלכוד למיקוד.
בוא תכתוב את התבנית החדשה שלך:
״אפשר לחוש אושר, גם ולמרות שיש כאב ועצב בפלח אחר״.
אתה יודע, מתוך כאב וקושי אנו נוטים, לא אחת, לצבוע את כל ״תמונת חיינו״ בצבע אחד ״צבע של כאב״ כשלמעשה התמונה עצמה צבעונית ויפה וכן היא יכולה, לצד יופיה, להכיל גם כתם צבע שיש בו כאב וקושי.
צ ב ע ע צ ב – צ ב ע ע צ ב
ע צ ב צ ב ע – ע צ ב צ ב ע
מעניין …
בעיני, נכון לכולנו
בהצלחה
בכל פלטת הרגשות והצבעים.