האם ידוע לך שיש בגופנו מנגנון טבעי שמביא אותנו לשינה?
האם גם עליך עובר "לילה לבן" מדי פעם?
ישנם רבים שלא ישנים בלילה ומשתגעים במשך היום.
האם גם לך יש קשיי הרדמות, או יקיצות מרובות, או אולי השמש זורחת ביחד איתך?
ישנם דרך ושיטה לשיקום המנגנון הטבעי של השינה.
כי שינה טובה היא לא חלום…
לפי מחקר שנערך על ידי אונסקו השנה בישראל, נמצאה התוצאה המדהימה הבאה: 30% בקרב האוכלוסיה היהודית במדינת ישראל סובלת מקשיי שינה או מה שנקרא בעגה המקצועית: אינסומניה.
חוץ מהזבובים, כל החיות ביקום ישנות. אפילו הדגים, מקיימים בחלק ממוחם "דממת אלחוט" וגלי המוח שלהם מורים על שינה.
עד לא מזמן המעיטו בערכה של השינה. כיום, לאחר מחקרים מעמיקים הוכח שאיכות החיים שלנו תלויה ביכולת שלנו לישון. ככל ששומרים על שגרת השינה – מרבים בשנים בריאות ובאיכות חיים טובה….
אשמח להכירך בסדנת השינה שבה נלמד לתרגל (אין כדורים, אין מכשירים):
להירדם ביתר קלות
לחזור לישון גם אחרי התעוררות באמצע הלילה
לשפר את איכות שנת הלילה ולזכות בתפקוד מלא במשך היום.
הסדנה הבאה מתחילה ביום ו' 6.11.09
לסדנה באים עם: סדין, כרית ושמיכה.
סה"כ 3 מפגשים בני 3 שעות כ"א.
נותרו 2 מקומות אחרונים.
על המנחה:
שמי תמר וייל, בין יתר פעילויותי אני גם מנהלת הפורום גוף נפש.
עברתי השתלמות מיוחדת של שיטת sounder sleep system שפותחה בארצות הברית.
אני בעלת נסיון עשיר בהוראת שיטת פלדנקרייז לקבוצות.
בתור מורה ותיקה בתחום הנחיית הפלדנקרייז יש לי תפקיד גם בוועד של אגודת המורים בשיטת פלדנקרייז בישראל.
הסטודיו שלי ממוקם בלב ציר מוריה.
פרטים נוספים והרשמה: 0544340780 או [email protected]
אשמח לדבר איתך,
תמר