יום סגרירי היה היום (ד׳ 22/11/23), קריר, עם רוח נעימה. לא ניתן היה להתנתק מההרגשה של הרעמים הרועשים באוויר, ומהדאגה והחשש אם תהיה הזעקה מכיוון הצפון.
אופניים חדשות
אנו, רוכבי האופניים, רוכבים בקריות באופן קבוע בימי שישי, מבית ספר דפנה לחוף הבתולה, לבלנגה או לשמורת הנעמן, ועד לבריכות של עין המפרץ ואולי אפילו עד לחוף ארגמן בעכו. אנחנו רוכבים מעל שלושים קילומטרים בשעתיים וחצי בקצב של 12 קמ"ש.
היום התנסיתי באופניים חדשות לראשונה. דהרתי קדימה כאילו טסתי במטוס סילון, והשארתי אבק לרוכבים אחרי.
נוהל מלחמה
רגע לפני היציאה אנחנו, קבוצת רוכבי האופניים, מתודרכים על ידי המוביל בנהלי רכיבה. בשבועיים האחרונים נוהל חדש נוסף – נוהל מלחמה.
מה עושים כשיש אזעקה בעת רכיבה?
- עוצרים
- יורדים מהאופניים
- נשכבים לידם
- שמים ידיים על הראש (במקרה שלנו על הקסדה)
כיצד עלינו לפעול כשאדם חווה התקף חרדה בסיטואציה כזאת?
חשוב פשוט להיות לידו הכי רגוע שאפשר, לדבר איתו בקול נעים, אולי אפילו להחזיק יד. הכי חשוב ללכת בקצב שלו. לנכים, לעיתים יש כדורים בתיק שהם לוקחים לשעת חירום שכזו. במידה ונקלעתם לסיטואציה כזאת, רצוי אפילו לשאול את האדם המתמודד עם התקף חרדה אם יש לו בתיק כדור נגד התקף חרדה. אם לא יענה במילים, נסו להגיד לו שיסמן עם הראש בכן ולא, או להשתמש באצבע אחת לסימון ״כן״ ובשתי אצבעות לסימון ״לא״.
אלוהים שלח מלאכים לשמור עלינו
דבר אחד בטוח שתוכלו לעשות, כשאדם נמצא בהתקף חרדה, יש לשים את כפות ידיו בכפות ידכם ולדמות כאילו כפות הידים עולות ויורדות מדרגות. תרגיל של שתים עד חמש דקות שיכול לעזור עד כדי להציל חיים. סוד קטן – אני ניסיתי את זה פעם וזה בהחלט עוזר.
לאחר סיום הרכיבה, ברכתי את אלוהים שהיה איתנו ושלח מלאכים לשמור עלינו.
חגית צלמת ספורט רוכבת ותיקה,,החלה את דרכה ולמדה לרכב על אופניים בצורה מושלמת.יוצרת ומתעדת אירועי רכיבה ולוחות שנה המתארים בצורה מושלמת את הוואי עמותת אתגרים בקרית ביאליק ,חמשיכי במפעל המבורך הזה