שאלה בעניין חוסר שינה ונטייה למחלות

1. [quote="לא ישן טוב":jdiegfq9]שלום למומחים,
   אני סוכל ממחלות חורף: צינון, גרון, שפעות וכו' בתדירות גבוהה מאחרים.
   אני ישן רק 6 שעות בלילה ותמיד מרגיש שהייתי יכול לישון עד הצהריים אלמלא השעון, העבודה והילדים היו מכריחים אותי לקום.
   יש קשר בין חוסר שינה לנטיה למחלות ?
   תודה.

   שלום לך
   ההצהרה של "שפעות בתדירות גבוה מאחרים" האם האמירה הזאת מבוססת?
   לפעמים אנחנו מנציחים רצף הרגשות ולאחר מכן גורמים להצדקתם-ראה אם גם במקרה שלך זה כך.
   6 שעות בלילה, לעניות דעתי זה מספיק בהחלט ובגדר הנורמה, יתכן ושנתך לא טובה או אולי יש משהו שם בחוץ שגורם לך להעדיף להשאר במיטה.
   שוב, לעניות דעתי אין קשר ישיר וגורם בין השניים אך בהחלט יתכנו כשלים רגשיים שמשפיעים על השינה ועל המערכת החיסונית.
   בכל מקרה לא יהיה זה חכם לאבחן זאת כך, גש למומחה ובחן עצמך.
   יום טוב ובריאות
   איתן

הכתבה נעולה לתגובות. ניתן לשתף ברשת באמצעות כפתורי השיתוף