ייעוץ פסיכולוגי להורים: למה אפשר לצפות מתהליך הדרכת הורים?

הורים וילדיהם תמיד יחוו קונפליקטים ומאבקים – בבסיסו, זהו מצב שהוא גם בריא וגם נורמלי ומתבקש. עם זאת, אם הקונפליקטים שיש לכם עם ילדיכם גורמים ללחץ נפשי ומעוררים רגשות שליליים עוצמתיים אחרים, אולי הגיע הזמן לשקול עזרה מקצועית. זה אומנם לא פשוט להתמודד עם מאבקים מתמשכים ביניכם ובין ילדיכם ולפעמים נדמה שהם לעולם לא ייגמרו, אבל זה בהחלט אפשרי. ברוב המקרים, אפשר לשפר את המצב ולפתור את הבעיות בעזרת ייעוץ פסיכולוגי להורים.

ייעוץ פסיכולוגי יכול להועיל בכך שהוא מספק לכם זווית ראייה אובייקטיבית על המתרחש בין ארבעת הקירות אצלכם בבית. הוא יכול לשפר את הקשר שלכם עם ילדיכם, לבחון את סגנון ההורות שלכם אל מול ההתנהגות של הילדים, ולתת לכם תובנות והצעות לשיפור הקשר.

הייעוץ יכול לשמש לכם ככלי רב ערך בכל פעם שתמצאו את עצמכם במאבק מול הילדים שלכם. אז על מה בדיוק תדברו ובמה יתמקד הייעוץ?

האם סגנון ההורות משפיע על תהליך הייעוץ הפסיכולוגי?

מרבית ההורים מבינים שלילדים שלהם יש רצונות משלהם כשאלה לומדים לתקשר באופן מילולי ולא מילולי. מה שהם אולי לא מבינים הוא שמקור הקונפליקט בינם ובין הילדים לא נובע מנקודת הזמן שבה הילדים לא נענים לדרישה או לכללים שלהם, אלא דווקא מהאופן שבו ההורים מגיבים להתנגדות של הילדים. ייעוץ פסיכולוגי יכול לעזור לכם לזהות ולשנות את זה.

למשל, אחד מסגנונות ההורות נקרא הורות סמכותנית (authoritarian). הורים סמכותניים בדרך כלל מאמינים שלהם צריכה להיות המילה האחרונה בבית וש״לא זה לא״. הורים שפועלים לפי הסגנון הזה לא פעם מתקשים להישאר רגועים כשלילדים שלהם יש יום רע או כשהם מתמרדים. במקרים מסוג זה, תהליך של ייעוץ פסיכולוגי יכול לעזור להורים להיות יותר אמפתיים כלפי הילדים.

סגנון הורות נוסף נקרא הורות סמכותית (authoritative). הורים סמכותיים הם יותר דמוקרטיים בגישתם. הם מכירים בחשיבותה של היכולת לאזן בין הקשר שלהם עם ילדיהם ובין ההסתכלות על ילדיהם באור מאוד חיובי וללא תנאי. הם פועלים באמפתיה, הם מקבלים את ילדיהם כמו שהם והם מאוד מבינים. בדרך כלל, הורים סמכותיים מתייחסים למשמעת כאל הזדמנות ללמד את הילדים על החיים. אם זהו סגנון ההורות שלכם, ייעוץ פסיכולוגי אולי יוכל לעזור לכם להציב גבולות באופן עקבי יותר, למשל.

יש עוד סגנונות הורות רבים מלבד שני הסגנונות הללו, ואין סגנון אחד שמתאים לכל הילדים באשר הם. סגנון ההורות גם משתנה מאוד בין מדינה למדינה וילדים ממדינות שונות גדלים עם ציפיות הוריות שונות. גם דינמיקה משפחתית, למשל גודל המשפחה, יכולה להשפיע על סגנון ההורות. הורים יחידניים לעיתים מרגישים שהם בודדים במערכה בכל פעם שהם מתקשים להתמודד עם ההתנהגות של ילדיהם. מן העבר השני, משפחות עם ילדים בגילאים שונים עלולות להתקשות יותר ליישם סגנון הורות עקבי ואחיד עם כל ילדיהם, כי לכל ילדה וילד יש אישיות וצרכים ייחודיים.

באופן כללי, בין אם סגנון ההורות שלכם הוא כזה או אחר, חשוב שתתייחסו לילדיכם באהבה, אדיבות וכבוד, גם אם יש ביניכם מאבקים. הבנת מקור הקונפליקט הוא הצעד הראשון לקראת הפתרון. ייעוץ פסיכולוגי להורים יכול לעזור לכם להבין את הסיבות לכך שהילדים שלכם מתנהגים כפי שהם מתנהגים ולמצוא את הפתרון לקונפליקט, ולא משנה מהו סגנון ההורות שלהם.

ייעוץ להורים שאינם בטוחים אם הציפיות ההוריות שלהם הגיוניות

כשקשר בין הורים לילדים מגיע לנקודה שבה אף אחד לא יוצא כמנצח, הפתרון הטוב ביותר הוא בדרך כלל לקחת צעד אחורה ולהבין מהם היעדים. למה אתם מצפים מהילדים? האם הציפיה הגיונית ומציאותית? מה אתם יכולים לעשות אם הילדים חושבים או מרגישים אחרת מכם?

פסיכולוגים שמתמחים בייעוץ להורים יכולים לעזור לכם להעריך מחדש את הציפיות שלכם וללמוד טכניקות להתמודדות עם התנהגויות ספציפיות.

הלחץ להיות הורים טובים לא צריך למנוע מכם לקבל הדרכת הורים

לפעמים הורים נמנעים מקבלת הדרכת הורים בגלל שהם חוששים שישפטו אותם לכף חובה. אבל חשוב להבהיר שתפקידם של הפסיכולוגים הוא לעבוד עם ההורים ולא נגדם. הם תמיד יעריכו את הבחירה שלכם לבקש עזרה ולעולם לא ישפטו אותה.

טיפול פסיכולוגי מתחיל תמיד בייעוץ להורים

בעבר, הטיפול הפסיכולוגי התמקד בילדים אבל היום, למרות שהילדים לוקחים חלק פעיל בטיפול, המיקוד הוא על ההורים כי להם יש את היכולת להשתנות ולשנות, והם אלה שנותנים את הטון בבית.

תנו לתהליך הייעוץ הפסיכולוגי זמן והגיעו עם סבלנות

לא פעם, כשהורים מגיעים לייעוץ הם רוצים לפתור את הקונפליקט כמה שיותר מהר, אבל חשוב לקחת בחשבון ששינוי הוא בדרך כלל תהליך הדרגתי ויש להניח שתצטרכו לשמוע את אותה העצה כמה פעמים עד שהיא תיטמע ותהפוך להרגל, ורק אז יגיעו התוצאות המשמעותיות. לכן, חשוב להגיע לייעוץ עם סבלנות ולהבין שלוקח זמן ללמוד טכניקות חדשות להתמודדות עם מצבים לא פשוטים.

ייעוץ פסיכולוגי יעזור לכם ללמוד להכיר את הילדים ואת עצמכם

במסגרת הייעוץ, ההורים לומדים גם על עצמם וגם על הילדים שלהם. הפסיכולוגים יכולים לעזור לכם לזהות בעיות שהילדים עדיין לא מבטאים או מבינים בעצמם, ולהסביר לכם באיזה שלב הילדים נמצאים מבחינה התפתחותית, ואיך זה משפיע על הקונפליקט ביניכם.

הנחיית הורים תסייע לכם להסביר את ההחלטות שלכם לילדיכם

לא מעט קונפליקטים בין הורים לילדים נובעים מכך שהילדים לא מסכימים עם החלטת ההורים. הפסיכולוגים בדרך כלל יזכירו לכם שהילדים מבינים יותר ממה שנדמה לכם ולכן, חשוב שתסבירו להם למה גובשה ההחלטה הלא פופולרית.

למשל, התשובה, ״כי ככה החלטתי״ ודומותיה משמעה, ״אני ההורה ואני מחליט״. למרות שזאת האמת, באותו הרגע אין לתשובה הזאת כל ערך. הורים שעוזרים לילדים שלהם להבין את החלטותיהם, למשל, ״אמרתי לך שלפני שתלך לחבר אתה צריך לנקות את החדר וחשוב לי שתלמד לעמוד בהתחייבויות שלך״, יזכו להיענות רבה יותר.