הקיץ כבר כאן והעור שלכם צריך הגנה • שימוש נכון במסנן קרינה

(חי פה) – עם עליית הטמפרטורות והשהייה הממושכת בחוץ, מסנני הקרינה הופכים לכלי חיוני בשמירה על בריאות העור. עלון מידע חדש של משרד הבריאות, שנכתב בשיתוף מומחי עור והאגודה למלחמה בסרטן, מציג תמונה ברורה: שימוש נכון במסנני קרינה יכול להפחית משמעותית את הסיכון לכוויות, להזדקנות מוקדמת של העור ואף לסרטן העור. אבל איך עושים זאת נכון? ומה חשוב לדעת לפני שמורחים את הקרם?

משרד הבריאות מנגיש מידע… והפעם בנושא שימוש נכון במסנני קרינה

מהו בעצם מסנן קרינה?

מסנני הקרינה הם תכשירים חיצוניים, קרם, ספריי, קצף ועוד, שמטרתם להגן על העור מפני קרינת השמש. ההמלצה הברורה: לבחור בתכשיר רחב טווח, המגן הן מפני קרינת UVB (הגורמת לכוויות) והן מפני UVA (הגורמת להזדקנות העור). בישראל, כל תכשירי ההגנה המאושרים על ידי משרד הבריאות מספקים הגנה משני סוגי הקרינה.

מהו מדד SPF ולמה הוא חשוב?

SPF – Sun Protection Factor – הוא מדד למשך הזמן שבו התכשיר מגן מפני אדמומיות הנגרמת מקרינת UVB. ככל שהמספר גבוה יותר, ההגנה חזקה יותר. מומחי משרד הבריאות ממליצים לבחור בתכשיר בעל SPF 30 ומעלה, ולהקפיד על מריחה נכונה כדי להגיע לרמת ההגנה המוצהרת.

איך משתמשים נכון במסנן קרינה?

• יש למרוח את התכשיר לפני היציאה לשמש, פעמיים ברציפות, ליצירת שכבה אחידה.
• הכמות המומלצת: 5 כפיות לילדים, 10 כפיות למבוגר.
• יש לכסות את כל האזורים החשופים כולל אוזניים, עורף, כפות רגליים והשפתיים (עם תכשיר ייעודי).
• יש לחדש מריחה כל שעתיים, וכן לאחר שחייה, הזעה או ניגוב במגבת.
• תינוקות עד גיל חצי שנה, אין לחשוף לשמש כלל.
• תינוקות מגיל חצי שנה ומעלה, להשתמש בתכשיר ייעודי לתינוקות ולשלב אמצעי הגנה נוספים.

גם בצל וגם בעננים – הקרינה עדיין כאן

קרינה על-סגולה מוחזרת ממשטחים כמו חול, מים ודשא, ואף חודרת דרך עננים. המשמעות: גם בימים מעוננים וגם בצל, יש להמשיך להגן על העור.

האם מוצרי טיפוח עם SPF מספיקים?

מייקאפים ותכשירי טיפוח רבים מכילים SPF, אך לרוב אינם מספקים הגנה מלאה. הסיבה: הם אינם נמרחים בכמות מספקת, ולעיתים מגינים רק מפני UVB ולא UVA. ההמלצה:

1. למרוח קרם לחות.
2. להמתין לספיגה.
3. למרוח מסנן קרינה בנדיבות.
4. רק לאחר מכן, למרוח את האיפור.

תאריך תפוגה – מה חשוב לדעת?

רוב מסנני הקרינה אינם מציינים תאריך תפוגה, משום שחיי המדף שלהם ארוכים מ־30 חודשים. במקום זאת מופיע סימון "טוב לאחר פתיחה", צנצנת פתוחה עם מספר חודשים (למשל 24M).
כדי לשמור על יעילות התכשיר:

• להימנע מאחסון בחום גבוה, כמו ברכב.
• לקחת את התכשיר לכל יציאה ולהשתמש בו באופן עקבי.

מסנן קרינה הוא רק חלק מההגנה

משרד הבריאות מדגיש כי אין להסתפק במסנן קרינה בלבד. לצד המריחה, מומלץ:

• להימנע משהייה בשמש בין 10:00 ל־16:00.
• לחבוש כובע רחב שוליים.
• להרכיב משקפי שמש איכותיים.
• ללבוש בגדים ארוכים ומגנים.
• להעדיף שהייה בצל.
  
  זכרו: שימוש נכון במסנני קרינה הוא צעד פשוט ויעיל לשמירה על בריאות העור.
  המידע נכתב בסיוע מומחי עור מהאגודה למלחמה בסרטן, ד"ר מרינה לנדאו וד"ר פליקס פבלוצקי.