טיפול לאנשים העובדים בסביבה לחוצה

1. אלי שלום! ביוגה, המשמעות של פרנה(מושג בשפה הסנסקריט), הינו בעל שלוש משמעויות- חיים,תנועה,ונשימה. המקום הינו החויה הפנימית אשר לפעמים מבלבלת את המתרגל בהקשר להתמודדות שלו מול מצב לחוץ. והרי נאמר שבמילה בלבול מתרחש גם לבלוב!!! בקשר להתמודדות עם מצב שכזה, כדי לנסות לבדוק מדי פעם את הרגלי התנועה שלנו, ולנסות לגוון את הפעולה בכל מיני צורות שונות על אותה נקודה אשר אנו מבקשים ליצור שינוי. הרבה פעמים הדרך היא גם דרך הפתאה ממקום שהמיינד לא חשב אלא הגוף כיוון. כל טוב רון דוד מטפל ומורה לתנועה סומטית ויוגה קלאסית

2. היי תמר!
   גם מה שאת כותבת מאוד מעניין אותי
   על קצה המזלג לנושא כה מורכב
   מסכים איתך,לא כולם רצים . הוספתי בהמשך כי גם יוגה פלדנקרייז ,צי גונג ,סומטי ועוד עובדים הרבה על מודעות לגוף ולנשימה.
   בקשר לעיניין הריגשי אני חושב אחרת. הנני סבור ,שיש עדיין הקבלה לחיה (צבי אייל או כל חיה אחרת).נעשה מחקר של ד"ר ריקי גירד האמר, מנהל מחלקה פנימית בבי"ח אוניברסיטאי במינכן, שהוא חולה סרטן בו הוא מצא קשר ישיר בין המוח לטראומה .חיה לא מפתחת סרטן היות והיא יודעת כיצד לשחרר את הטראומה. יש דוגמאות בהם רואים כי גם אצל החיה נמצאת משמעות פיזית לאובדן בן לדוגמא…נכון שהמערכת הריגשית מפותחת יותר אצלנו .יש לנו היכולת לבחור כיצד להגיב וזה משהו חשוב שהאדם צריך ללמוד ,זה התקלקל במהלך השנים.יש צורך להחזיר את זה וזה מתחיל בנשימה.כאשר האדם מחליט להגיב בצורה מודעת בשיתוף נשימה נקבל תגובה הולמת יותר והאדם ישמור על גופו.
   דוגמא למאמר על ד"ר האמר,ניתן למצוא עליו הרבה חומר באינטרנט
   http://ima-adama.co.il/articles/article … leId=1772/" onclick="window.open(this.href);return false;
   לדעתי ניתן ללמד את הגוף כיצד לשחרר את הטראומה בצורה פיזית וכיצד ללמוד לעשות את זה לבד יום יום .את זה למדתי מאדם אותו אני מאוד מעריך ומוקיר ד"ר נאדר בוטו אשר פיתח את השטיפה האנרגטית .טיפול מאוד מיוחד המשלב ידע רב מהרפואה הסינית, התאילנדית,יוגה,ביואנרגיה ועוד (על זה אכתוב בנפרד בקרוב) טיפול אשר דרך מגע פיזי ניתן לשחרר לעיתים רבות את אותה חסימה אשר מעכבת את האדם לממש את יעודו בחיים
   באיחולי בריאות
   אלי ספיר
   מגע בקצב הגוף
   רפואה משלימה וסדנאות שיאצו לזוגות
   http://www.elisapir.co.il
   054-4213151

3. שלום אלי,
   הטור שלך עניין אותי מאד ותודה רבה על הכנסתו.
   החלק על התנהגות בעלי החיים (הצבי) בעת לחץ שונה מהתנהלות אנשים. שהרי הם לא פורקים את הלחץ אלא חושבים שאם עת הלחץ חלפה – הם יכולים לעבור לשגרה.
   אז מה יכול לעשות אדם שאינו ספורטיבי? (לא ירוץ אחרי לחץ?)

   בשונה מהחיות לאנשים יש מערכת רגשות מאד פעילה. והמערכת הריגשית היא זו ששולחת לאנשים מסרים של לחץ, שלא תמיד זה לחץ קיומי,אלא הרבה פעמים הלחצים נובעים מהתמודדות עם החיים. למשל – אם אדם חווה חוויה בפעם הראשונה – ההתמודדות שלו תהיה באופן הכי טבעי וספונטני שהגוף מציע. אם ההתמודדות שלו לא תזכה להצלחה – הזיכרון ממנה ייצבר כטראומה. בפעם הבאה שהמערכת הרגשית תפגוש באותה פוזה מלחיצה – המערכת הרגשית תתעורר כפליים והתגובות האנושיות תהיינה שונות לגמרי מהתגובות של החיות בטבע.
   אני מניחה שחיות לא פועלות בהשפעת מערכת רגשית כל כך מפותחת אך בכל זאת יש להם רגשות. ובודאי יש להם זכרונות.
   האם ניתן "להקדים תרופה למכה"? מהן הדרכים בעזרתם ניתן למזער את התגובות הספונטניות ולייצר תגובות מודעות ואפקטיביות?
   הכל בטוב
   תמר וייל

4. היי תמר!
   כן גם אני מסכים איתך כי לרפואה המשלימה יש הרבה מה להציע בנושא הלחץ
   מה זה לחץ העצם?
   בגוף האדם קיימת מערכת עצבים סימפטטית ופראסימפטטית השייכות למערכת האוטונומית
   אם ניקח לדוגמה אייל בטבע ,במצב נורמלי הוא יושב אוכל לו בטבע והכל בסדר -במצב זה עובדת המערכת הפראסימפטטית ואז האוכל מתעכל לו,הדופק איטי,לחץ הדם נמוך ועוד
   מאוחר יותר מגיע לשכונה נמר ואז האייל צריך להחליט אם הוא נלחם בנמר או בורח -במצב זה נכנסת מערכת סימפטטית ואז:
   הדופק ולחץ הדם עולים
   מערכת העיכול מתכווצת
   השרירים מתקשים
   כלי הדם של העור מתכווצים כך שאם יפצע לא יאבד הרבה דם…
   הדם נעשה סמיך יותר (נקודה למחשבה לכל לוקחי מדללי הדם…)
   מופרשים בגוף אדרנלין דופמין קורטיזול וחומרים אחרים
   ירידה ביצור החלבונים
   והכי חשוב: הנשימה נהיית שטחית!

   לעיתים קרובות מידיי היום אותה מערכת קדומה מפרשת מצבי לחץ כמצב של סכנת ברח או הילחם ,
   לגופינו נגרם נזק במידה והמערכת הסימפטטית נמצאת בפעולה זמן רב מידיי והאנרגיה לא מתפרקת (בטבע החיה תרוץ / תילחם או תעשה את עצמה מתה ואז תקום לאחר חלוף הסכנה ותבצע רעד אשר יפרוק את אותו מתח שנוצר רעד עליו אדבר במאמר הבא על "שטיפה אנרגטית"…)
   לכן המלצה שלי חובבי הספורט האירובי תרוצו הרבה במיוחד לאחר לחץ.
   מניסיוני עם אנשים המתפקדים בלחץ נוכחתי כי יש לדמות להם מצבי לחץ ,לעיתים בעזרת כאב קל וללמד אותם כיצד להפעיל את הגוף במצב לחץ כך שלאחר זמן מה נהיה תהליך אוטומטי בגוף בו כל פעם שיש מצב לחוץ האדם נהיה מודע לנשימה שלו,למנח כתפיו,לעיתים לישבנו(תתפלאו הרבה שומרים את האגן מכווץ יום שלם ולא מבינים למה כואב להם הגב …),מבע הפנים ,כפות הרגליים ועוד .פיתחתי טיפול אשר דרך תחזוקה ולימוד יש אפשרות ללמוד ,לעיתים אף בזמן קצר כיצד להתמודד עם לחץ.
   לחץ הינו דבר טוב בסה"כ אך יש להבין כי כאשר הגוף מתרגם את זה למצב סכנה אז נוצרת שחיקה בגוף אשר לאט לאט ובאופן עקבי הורסת את הגוף וגורמת למחלות כרוניות רבות,ירידה בתפקוד המיני,עליה בלחץ דם התקפי לב שבץ ועוד כהנה וכהנה.
   חברים יקרים שימו לב לנשימה שלכם,היו מודעים לגופכם,מצאו חוג יוגה ,פלדנרייז,צי גונג ,אירובי או כל פעילות אחרת דרכה תוכלו לשים לב טוב יותר לנשימה שלכם ולמנח גופכם

   אני ממליץ לכם שוב לנסות את תרגילי הצ'י גונג בוידאו אותם תוכלו לעשות עצמאית : [url]http://www.youtube.com/watch?v=vZQtbl9tAow/url]

   באיחולי בריאות
   אלי ספיר
   מגע בקצב הגוף
   רפואה משלימה וסדנאות שיאצו לזוגות
   [url]www.elisapir.co.il/url]
   054-4213151

5. לאלי,
   כל הכבוד לטור שכתבת.
   אני חושבת שאת כולנו מעניין הנושא של השפעת הלחץ על הגוף, והתגובה של הגוף ללחץ.
   בכלל, כיום, לדעתי, הרפואה המשלימה עוסקת בנושא זה בצורה מיטבית יותר מהרפואה הקונבנציונאלית אבל אני בטוחה שזו דעתי הפרטית בלבד.
   אשמח אם תכתוב טור יותר מפורט על השפעת הלחץ על הגוף. אני חושבת שלכל המטפלים חשוב לדעת מה עושה הלחץ כך שכל אחד מהם
   יוכל לפתח פתרונות ייחודיים משיטתו.
   שהרי הפורום הזה הוא גם אמצעי תקשורת בינינו, המטפלים ומכאן הרבה קוראים שואבים תשובות, גם אם אינם מגיבים לכתבות – הרי שהם נכנסים וקוראים.
   אשמח לקרוא מפרי עטך ותודה על קיום ההבטחה.
   הכל בטוב

הכתבה נעולה לתגובות. ניתן לשתף ברשת באמצעות כפתורי השיתוף