תחלואת הקיץ • ממכות חום ועד זיהומי מעיים – כך תשמרו על הבריאות בימים החמים

(חי פה) – הקיץ מביא עמו חופשות, בילויים, טיולים ושהייה ממושכת מחוץ לבית, אך לצד ההנאה הוא מלווה גם בעלייה במקרי התחלואה האופייניים לעונה. חשיפה לחום כבד, התייבשות, מזון שאינו נשמר בתנאים מתאימים, עקיצות חרקים ושהייה במקומות סגורים וממוזגים, כל אלה עלולים להוביל לבעיות רפואיות, שחלקן אף מחייבות טיפול בבית חולים.

ד"ר סלים חלבי, מנהל המחלקה לרפואה דחופה במרכז הרפואי כרמל, מסביר בריאיון לחי פה מהן הסכנות הבריאותיות המרכזיות של הקיץ, מי נמצאים בקבוצות הסיכון, ואילו כללי זהירות פשוטים יכולים לסייע לעבור את העונה החמה בבטחה.

תשישות חום ומכת חום לא אותו הדבר

"אחת הסכנות המרכזיות בקיץ היא החשיפה לחום קיצוני, שמביאה מדי שנה לעלייה במספר הפונים לחדרי המיון", אומר ד"ר חלבי. "תשישות חום נגרמת בעקבות שהייה ממושכת בסביבה חמה ומתבטאת בעייפות, חולשה, סחרחורת והתייבשות. ברוב המקרים הטיפול כולל קירור הגוף, מנוחה ומתן נוזלים, ולאחר התאוששות ותפוקת שתן תקינה ניתן לשחרר את המטופל לביתו."

לעומת זאת, מכת חום היא מצב רפואי מסכן חיים המחייב טיפול מיידי. היא מתאפיינת בעליית חום גוף משמעותית, דופק מהיר, ירידה בלחץ הדם, סימני התייבשות ולעיתים גם ירידה במצב ההכרה או אובדן הכרה. "מטופלים הסובלים ממכת חום זקוקים לטיפול רפואי דחוף, וברבים מהמקרים גם לאשפוז", מדגיש ד"ר חלבי.

כדי להפחית את הסיכון לתשישות חום ולמכת חום, ממליץ ד"ר חלבי להקפיד על שתייה מרובה לאורך היום, גם כשלא חשים צמא, להימנע מחשיפה ממושכת לשמש בעיקר בין השעות 10:00 ל־16:00, לשהות ככל האפשר במקומות מוצלים או ממוזגים ולהימנע ממאמץ גופני בשעות החמות. לדבריו, קשישים, ילדים קטנים וחולים במחלות כרוניות צריכים לנקוט משנה זהירות, שכן הם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח סיבוכי חום.

זיהומי מזון – הסיכון עולה בקיץ

ד"ר חלבי מזהיר כי בחודשי הקיץ נרשמת גם עלייה במקרי זיהום שמקורם במזון, בשל הטמפרטורות הגבוהות המעודדות התרבות של חיידקים כאשר המזון אינו נשמר או מבושל כראוי.

"בין החיידקים השכיחים ניתן למצוא את הסלמונלה, העלולה לגרום לדלקת במערכת העיכול המתבטאת בשלשולים, כאבי בטן, הקאות וחום. את חיידק האי קולי, שעלול לגרום לזיהומי מעיים ולעיתים אף למחלה קשה ואת הקמפילובקטר, שעלול לגרום לשלשולים, לעיתים אף דמיים, לכאבי בטן ולחום. במקרים מסוימים החולים נזקקים לאשפוז ואף לטיפול אנטיביוטי", הוא מסביר.

כדי להפחית את הסיכון לזיהומי מזון, ממליץ ד"ר חלבי להקפיד על רחיצת ידיים לפני הכנת מזון ואכילה, לבשל היטב את המזון, להימנע מהשארת מזון מחוץ למקרר לאורך זמן ולשמור על קירור ועל אחסון המזון בטמפרטורה המתאימה.

מחלות המועברות על ידי חרקים ומים עומדים

בקיץ עולה גם הסיכון למחלות המועברות באמצעות חרקים ולהכשות נחשים ועקרבים. ד"ר חלבי מסביר כי קרציות עלולות להעביר את מחלת ליים, המתבטאת בין היתר בחום, בפריחה ולעיתים גם בכאבי שרירים ומפרקים. כדי להפחית את הסיכון מומלץ ללבוש בגדים ארוכים ונעליים סגורות בעת טיולים בשטח, להשתמש בחומר דוחה חרקים.

עוד הוא מזהיר מפני מים עומדים, העלולים לשמש מוקד להתרבות חרקים ולהוות מקור למחלות שונות. "יש להימנע מכניסה למקווי מים עומדים או משתייה מהם", הוא אומר. באשר להכשות נחשים ולעקיצות עקרבים, מדגיש ד"ר חלבי כי במקרה של פגיעה יש להימנע מהזזת האיבר שנפגע ככל האפשר, לא לנסות למצוץ את הארס או לבצע חתכים במקום, ולפנות בהקדם לקבלת טיפול רפואי.

מחלות בדרכי הנשימה וקורונה עדיין כאן

למרות מזג האוויר החם, גם בחודשי הקיץ נרשמים מקרים רבים של זיהומים בדרכי הנשימה. ד"ר חלבי מסביר כי רינו וירוסים ונגיפים נוספים ממשיכים להיות שכיחים בעונה זו, בעיקר בקרב ילדים. "התסמינים יכולים לכלול נזלת, שיעול, כאבי גרון ולעיתים גם שלשולים או דלקות אוזניים", הוא אומר. לדבריו, החוגים, הקייטנות והשהייה במקומות סגורים וממוזגים מגבירים את הסיכון להדבקה, שכן הנגיפים עוברים בקלות במגע קרוב ובשהייה בצפיפות.

ד"ר חלבי מזכיר כי גם נגיף הקורונה עדיין נמצא במחזור. "אנחנו ממשיכים לראות מטופלים שמגיעים עם קורונה חלקם עם תסמינים קשים. בכל הופעת תסמינים של מחלה בדרכי הנשימה מומלץ להישאר בבית במידת האפשר, להקפיד על היגיינת ידיים ולהימנע ממגע עם אחרים כדי לצמצם את הסיכון להדבקה".

כוויות שמש

חשיפה ממושכת לשמש במהלך חודשי הקיץ עלולה לגרום לכוויות בדרגות שונות ואף לנזק מצטבר לעור. "אנחנו נתקלים גם במטופלים שמגיעים לחדר המיון עם כוויות שמש בדרגות 2 ואף 3, בעקבות חשיפה ממושכת לקרני השמש", אומר ד"ר חלבי. כדי למנוע פגיעות מסוג זה מומלץ להימנע משהייה ממושכת בשמש, בעיקר בשעות החמות, להשתמש בקרם הגנה בעל מקדם הגנה מתאים, לחבוש כובע, ללבוש בגדים מגנים ולהקפיד על שתייה מספקת.

ד"ר חלבי מדגיש כי קשישים ואנשים הסובלים ממחלות כרוניות נמצאים בסיכון מוגבר לפתח סיבוכים בעקבות חשיפה לחום ולשמש, ולכן עליהם לנקוט משנה זהירות.

קשישים וחולים כרוניים – אוכלוסייה בסיכון מוגבר

בקרב בני 65 ומעלה, ובעיקר אצל אנשים הסובלים ממחלות כרוניות, החום הכבד עלול לגרום להתייבשות משמעותית ולהפרעות באיזון מערכות הגוף. "בגילאים אלה הגוף מתקשה יותר להתמודד עם עומסי החום, והתייבשות עלולה להוביל לעלייה בצמיגות הדם ולהגביר את הסיכון לאירועי לב ושבץ מוחי", מסביר ד"ר חלבי.

לדבריו, חשוב שאוכלוסייה זו תקפיד על שתייה מספקת לאורך היום, גם ללא תחושת צמא, תשהה ככל האפשר במקומות ממוזגים, תימנע ממאמץ גופני בשעות החמות ותנקוט משנה זהירות בתקופות של עומסי חום.

הכשות נחשים ועקרבים

בחודשי הקיץ נרשמת גם עלייה במקרי הכשות נחשים ועקיצות עקרבים, בעיקר במהלך טיולים, שהייה בשטח ועבודות בגינות או באזורים פתוחים. ד"ר חלבי מדגיש כי במקרה של הכשה חשוב לפעול בצורה נכונה: "יש להימנע ככל האפשר מהזזת האיבר שנפגע, לא לנסות למצוץ את הארס ולא לבצע חתכים באזור ההכשה. יש לפנות בהקדם לקבלת טיפול רפואי, שכן טיפול מהיר ונכון יכול למנוע סיבוכים משמעותיים."

הקיץ הוא עונה של בילויים, טיולים וחופשות, אך גם תקופה שבה חשוב להקפיד על כללי זהירות:

• לשתות מים בכמות מספקת לאורך היום.
• להימנע מחשיפה ממושכת לחום ולשמש.
• לשהות במקומות מוצלים או ממוזגים.
• לשמור על היגיינת ידיים.
• להקפיד על אחסון ובישול נכון של מזון.
• ללבוש בגדים מתאימים בעת טיולים בשטח ולהיזהר מחרקים, נחשים ועקרבים.

הקפדה על כללים פשוטים אלו יכולה להפחית משמעותית את הסיכון למחלות ולפגיעות האופייניות לעונת הקיץ, ולאפשר ליהנות מהחופשה בבטחה.