תוקפנות, ירידה בביצועים הלימודיים ופגיעה בקשרים החברתיים והמשפחתיים • אלכוהול בקרב בני נוער

בקרב בני נוער, שתיית אלכוהול מהווה אתגר משמעותי שמזמן לא רק בעיות בריאותיות אלא גם השפעות פסיכולוגיות וחברתיות רחבות. התנהגות זו עלולה להוביל לבעיות התפתחותיות, סיכונים לתאונות, והשפעות שליליות על הקשרים החברתיים והלימודיים. שתיית אלכוהול משפיעה לא רק על הבריאות הפיזית אלא גם על היחסים החברתיים והמצב הנפשי של בני הנוער.

צריכת אלכוהול מוגברת עלולה לגרום לבעיות התנהגותיות כמו תוקפנות, ירידה במוטיבציה ובביצועים הלימודיים, וכן לפגוע בקשרים החברתיים והמשפחתיים. בנוסף, ההשפעה החברתית של שתיית אלכוהול יכולה להחמיר את הלחץ החברתי ואת הצורך להיראות “מגניב” או “מתאים” בקבוצות החברתיות, מה שמגביר את הסיכון להתנהגויות מסוכנות נוספות.

בשיחה עם נציגי ארגון "דור האלכוהול", שנמצא כבר 13 שנים בחזית המאבק בנזקי האלכוהול בקרב בני נוער, הם שיתפו במטרות הארגון ובפעילותו הענפה. הארגון, שהוקם על ידי גולן ומוטי, שם לו למטרה לשנות את השיח סביב צריכת אלכוהול בקרב צעירים, ולפעול לצמצום הנזקים הנגרמים כתוצאה מכך.

במסגרת פעילותם, הם מעבירים כ-400 הרצאות בשנה, לא רק לבני נוער אלא גם לצוותים חינוכיים ולמורים, במטרה לספק כלים להתמודדות טובה יותר עם התופעה. גולן ומוטי מדגישים כי המטרה העיקרית היא למנוע נזקים ולהוביל שינוי אמיתי בתרבות הצריכה של האלכוהול בקרב הנוער.

כיצד תרבות השתייה משפיעה על התנהגותם של בני נוער?

בשיחה עם גולן, ממייסדי ארגון "דור האלכוהול", הוא שיתף לגבי ההשפעה ההולכת וגוברת של האלכוהול על בני הנוער ועל תרבות הבילוי שלהם."אני חושב שזה מאוד מקצין את ההתנהגות שלהם, זה גורם להם להיות בחוסר שליטה, ולעשות דברים שהם לא היו עושים באופן רגיל, ברגע שאלכוהול מעורב, אפילו וויכוח קטן יכול לקחת כיוון רע. האלכוהול גורם לאובדן שליטה וזה רק מחמיר את הסיכוי שהמצב ייצא משליטה"

"להיות חכם, לא רק צודק – לדבר עם בני נוער על אלכוהול בגובה העיניים"

גולן מדבר על הדרך הנכונה לגשת לנושא האלכוהול עם בני נוער: "מהחוויה שלנו, בני נוער מאסו בכל מה שקשור להטפות. המפתח הוא להיות חכם, לא רק צודק. צריך להיות פרקטי ולהבין איך לדבר אליהם בגובה העיניים."

גולן מסביר שהדרך היעילה היא לא באמצעות הפחדות או הצבת גבולות של 'עשה ואל תעשה': "צריך לדבר בשפה שלהם, להסביר להם את ההשלכות בצורה שהם יכולים להבין, ולתת להם כלים פרקטיים – משהו שהם יוכלו לתרגם למצבי אמת."

לדבריו, שיחה בגובה העיניים היא המפתח: "בסופו של דבר, הנוער לא רוצה לשמוע מה לא לעשות. הם רוצים להבין למה ומה יקרה אם כן. אם נדבר איתם בצורה הזו, הם יהיו הרבה יותר פתוחים להקשיב ולחשוב על השפעת האלכוהול בחייהם."

כיצד ניתן להבחין בין שתייה מופרזת להרעלת אלכוהול?

גולן מדגיש את הסכנות הקשות של הרעלת אלכוהול ואת הצורך לזהות את התסמינים מוקדם: "הרעלת אלכוהול היא מצב שנגרם משתייה מופרזת" הוא מסביר ומוסיף "יש כל מיני תסמינים, אבל שניים בולטים במיוחד: אם נער או נערה מאבדים הכרה – זה יכול להיות סימן מובהק להרעלת אלכוהול. התסמין השני הוא הקאות בלתי פוסקות וחוסר יכולת לשלוט בהן."

גולן מדגיש את החשיבות של תגובה מהירה במצבים כאלה: "במקרים כאלה, אסור להסס – חייבים להזמין אמבולנס מיד. מדובר במצב מסכן חיים, ואם לא מגיבים בזמן זה עלול להסתיים באסון."

"לפעמים צריך לוותר על האגו ולתת לאדם הנכון לעשות את העבודה הזו"

כאשר מנהלים שיחה על אלכוהול עם בני נוער, גולן ממליץ ליצור סביבה נוחה ובטוחה, ללא שיפוטיות: "חשוב לא לבוא מהמקום של 'אנחנו יודעים יותר טוב'. צריך להיות מוכנים להקשיב".

גולן מציע למצוא מישהו בסביבתם שהם סומכים עליו שידבר איתם: "לפעמים צריך לוותר על האגו ולתת לאדם הנכון לעשות את העבודה הזו".

לדבריו, גישה מתוך מקום של שותפות ולא כהטפת מוסר יכולה להפחית אנטגוניזם: "בואו נדבר כחברים ולא כמי שמנסים להטיף. זה יכול לשנות את כל הדינמיקה."

"ערבבתי אלכוהול על בטן ריקה והקאתי כל הלילה"

צעיר בן 24 מחיפה משתף בחוויית שתייה אישית שלא הובילה להרעלת אלכוהול אך גרמה לו לתסמינים חמורים. הוא מתאר איך התחיל את הערב על בטן ריקה וערבב סוגים שונים של אלכוהול, כולל צייסר, בירה, גין וויסקי. השילוב של אלכוהול באחוזים שונים גרם לו למצב שבו לא יכול היה לזוז, הרגיש כמעט כמו התעלפות, וסבל מהקאות בלתי פוסקות.

"הטעויות שלי התחילו בערב שבו שתיתי משקאות עם אחוזי אלכוהול שונים מבלי לאכול לפני, וגם ערבבתי בין משקאות שונים. בסופו של דבר, לא יכולתי להירדם מרוב תחושה רעה. התחלתי להרגיש את הבחילה בבת אחת. זה לא היה כמו תחושת שכרות רגילה שבה הראש מסתובב ואתה יכול ללכת לישון. לא הצלחתי להירדם בכלל מרוב שהרגשתי רע. כל פעם שניסיתי להניח את הראש על הכרית, זה רק הגביר את הסחרחורת וגרם לי להקיא שוב. זה היה לילה נוראי והקאתי כל הלילה".

האם הייתה איזו נקודה שבה פחדת שזה עלול להיות מסוכן?

"האמת שכן. אחרי כמה שעות של הקאות בלתי פוסקות, התחלתי לדאוג. הרגשתי תשוש, לא רציתי ללכת לבית חולים כי הייתי בטוח שזה יעבור, אבל ברגע מסוים הבנתי שזה הרבה יותר גרוע ממה שחשבתי. אני יכול להגיד שבדיעבד אולי הייתי צריך לפנות לעזרה רפואית אבל למזלי בסוף הצלחתי להתמודד עם זה לבד".

איזה לקח למדת מהחוויה הזו, ומה היית ממליץ לאחרים?

"הלקח הכי חשוב שלמדתי הוא להקשיב לגוף שלי. אם אתה לא אוכל לפני, אתה ממש מזמין את הבעיות. גם ערבוב של סוגים שונים של אלכוהול זה דבר שיכול מאוד לפגוע בגוף שלך. ואני ממש ממליץ לשתות הרבה מים תוך כדי הערב, זה מה שיכול לעזור לשמור על איזון. בנוסף, לא לפחד לפנות לעזרה אם מרגישים שזה יותר מדי. עדיף ללכת לבדוק ולא לקחת סיכון מיותר."

גיא גולדשטיין, פסיכולוג קליני: "אם בני נוער נפגעים או פוגעים באחרים בהשפעת אלכוהול, ייתכן שהשתייה היא ביטוי למצוקה רגשית ולא פתרון אמיתי."

ראיינתי את גיא גולדשטיין, פסיכולוג קליני בבית חולים רמב"ם ובקליניקה פרטית עם ניסיון כ-13 שנים, שהעניק לנו נקודת מבט פסיכולוגית על התופעה.

איך צריכת אלכוהול בגיל ההתבגרות משפיעה על ההתפתחות הפסיכולוגית והפיזיולוגית?

"צריכת אלכוהול בגיל ההתבגרות יכולה להשפיע בצורה משמעותית על ההתפתחות הקוגניטיבית והפיזיולוגית. שתייה בתדירות גבוהה עלולה לפגוע בזיכרון וביכולת הלמידה, כמו גם לגרום לבעיות במצב הרוח ולגרום להתפתחות הפרעות כמו דיכאון וחרדה. זה גם עשוי להוביל להתנהגות אנטיסוציאלית ולפוטנציאל להתמכרות לאלכוהול בעתיד. כאשר הצריכה היא בתדירות נמוכה יותר, הסיכונים יכולים לכלול פגיעות בשיפוט והתנהגות מסתכנת, כמו נהיגה לאחר שתייה, שעלולה להוביל לתוצאות חמורות מאוד."

במהלך השיחה, גולדשטיין שיתף תובנות חשובות לגבי שתיית אלכוהול בגיל ההתבגרות. לדבריו, ברגע שהאלכוהול הופך להרגל שפוגע בתפקוד היומיומי, זהו סימן לכך שיתכן שמדובר במצוקה רגשית עמוקה יותר. "אם בני נוער נפגעים או פוגעים באחרים בהשפעת אלכוהול, מגיעים למצבים קיצוניים כמו אובדן הכרה או אשפוז, או פשוט מבלים זמן רב תחת השפעת אלכוהול, ייתכן שהשתייה היא ביטוי למצוקה רגשית."

גולדשטיין הוסיף שהשימוש באלכוהול במקרים כאלה אינו פתרון אמיתי אלא דרך להימנע מלהתמודד עם הקשיים הרגשיים.

בהמשך השיחה, גיא דיבר על הטעויות הנפוצות שהורים עושים כשהם מנסים למנוע מבני נוער לשתות. אחת הטעויות הגדולות, לדבריו, היא ההפחדה. הורים לעיתים מתייחסים לכל צריכת אלכוהול כהתנהגות מסוכנת, ובכך מאבדים את האמון של ילדיהם. "חשוב להכיר בכך ששתיית אלכוהול היא לעיתים חלק ממפגשים חברתיים, אבל חשוב גם להעלות את המודעות לסכנות שבשימוש יתר".

גיא המליץ להורים לנהל שיחה פתוחה, כנה ולא שיפוטית על הסיכונים ולהגביר את יכולתם של בני הנוער להציב גבולות אישיים.

כשעלתה השאלה על השפעת הרשתות החברתיות, גיא הדגיש את החשיבות של מודלים חיצוניים שבני נוער נחשפים אליהם דרך המדיה: "רשתות חברתיות יכולות ליצור אשליה ששתיית אלכוהול היא רצויה ומקובלת חברתית, ולכן בני נוער מרגישים צורך לחקות זאת".

לבסוף, כאשר הורים מגלים שילדם שותה באופן קבוע, גיא המליץ לא להתמקד בשקר או בהסתרה, אלא להבין את הסיבות מאחורי ההתנהגות הזו. "יש לדבר על הסכנות ולהציע תמיכה רגשית, אולי גם טיפול מקצועי אם יש צורך" הוא הציע, תוך הדגשה שחשוב לזהות את הרגשות שמובילים את הנערים לצרוך אלכוהול מלכתחילה.