חלום טוב חלום שלום

"חלמתי על פרח, ועל סוס שמגיע ואוכל את הפרח. אני חושבת שאני הפרח. הסוס זה בעלי".

"ואם זה הפוך?" שאלתי, "מה אם את הסוס, והוא הפרח, מה את מרגישה?"  

"זה נורא.." היא אמרה בדמעות. "זה מראה שאני לא נותנת לו מרחב, לא מאפשרת לו זמן עם עצמו… הכל אני רוצה לעשות איתו ביחד… אני בולעת אותו."

היה מי שאמר שחלומות שווא ידברו, כמו קוסמים שחוזים שקר, והיו אחרים שהאזינו ליוסף בעל החלומות והצילו את מצרים מרעב. אז נתחיל ונגיד "חלום טוב חלום שלום". מסופר בתלמוד הבבלי על אחד שהלך ל 24 אנשים לפתור את חלומו, כל אחד נתן פירוש אחר וכל הפירושים התגשמו. מכאן הסיקו שהחלום הולך אחרי פשרו, "החלומות הולכים אחרי הפה" אמרו חכמינו ולכן יש לפנות רק לאדם טוב אוהב כדי לפרש לכם את החלומות.

גם בעלי חיים חולמים

על אף כל הרגשות והמחשבות שמעורבות לכאורה, ברוב הפעמים החלומות נמוגים מהזיכרון מעט אחרי שהתעוררנו. נדמה שאם נדע מה מקורם של חלומות, יהיה יותר קל להבין את הסרטים האלה, לפעמים מוזרים ובלתי אפשריים, שרצים לנו בראש תוך כדי שינה. הסרטים הנפלאים וגם אלה שמעירים אותנו מהורהרים או מבוהלים. מה הם החלומות שחוזרים על עצמם, ואלה שמפחידים אותנו שמשהו נורא הולך לקרות או לחילופין, מנבאים לנו אושר ועושר בדיוק כפי שאנחנו מפנטזים. האם כל החלומות הם פנטזיה או פסיכולוגיה של פחדים ושאיפות? האם אפשר בכלל להתייחס למשמעות של חלומות? הרי גם בעלי חיים חולמים. כל בעל כלב מכיר את התופעה – תנועות של ריצה ויללות או נביחות תוך כדי שהכלב ישן שינה עמוקה.

בין פנטזיה למציאות

מסתבר שאנו מתחילים לחלום עוד ברחם. העובר שמבלה את רוב זמנו בשינה, עובר מצבים של שנת חלום היוצרת תזוזה של גלגל העין, תזוזה אותה ניתן לראות באולטרסאונד. מניחים שלחלום יש משמעות גדולה להתפתחות המוח אצל תינוקות, והיעדר היכולת לחלום עלולה לפגוע בהתפתחות.

חלימה

אדם בוגר מבלה כשליש מחייו בשינה, ובזמן שהוא ישן יעבור בממוצע חמישה חלומות. בדרך כלל החלום אותו יזכור יהיה זה שחלם ממש לפני ההתעוררות. שנת חלום נקראת שנת "ראם"- ראשי תיבות באנגלית של תנודות עיניים מהירות. Rapid eye movement (REM). בשלב השינה הזה גלי המוח מתפקדים כמעט כמו בערות, לא ברוגע הרגיל של השינה אלה הדופק נהיה מהיר יותר, הנשימה מואצת, ורק שרירי הגוף לא זזים. כאשר אדם מתעורר מחלום הוא עלול לחשוב שהיה במצב של שיתוק בחלום, לחשוב שאולי לא חלם אלא היה ער ומשהו מוזר התרחש בגופו שהיה כמו משותק.

בלבול בין פנטזיה לבין המציאות

ההתעוררות הפתאומית מחלום עלולה להביא לבלבול בין פנטזיה לבין המציאות. לא תמיד הדברים הגיוניים בחלומות. אנשים עפים, ציפורים מדברות, ואפשר לקפוץ מגבהים בלי להיפגע. תלוי בחלום כמובן. הדמויות בחלום מייצגות טובים ורעים, עוזרים ומכשילים, והכל בסצנות סוריאליסטיות שלא תמיד ניתן להבין איך התקבלו ההקשרים. אחת מטענות החוקרים היא שבשעת שינה המוח "מסדר תיקיות". הוא מארגן מחדש את הזיכרון החושי, החזותי, המילולי ואת כל שאר התיקיות המוחיות הקשורות לחוויות וההקשרים שלהן.

סמלים משותפים וסמלים אישיים בחלום

התבוננות על המוח בעזרת אם.אר.איי (MRI) הראה שהאיברים הפעילים במוח זמן החלום הם ה"היפוקמפוס" הקשור בזיכרון, ה"אמיגדלה" הקשורה ברגשות ו"הגשרון" בגזע המוח. פרוייד, אבי הפסיכולוגיה, ייחס חשיבות רבה לחלומות. לתפיסתו החלומות הם שעה לתת ההכרה, ואפשר דרכם להבין את הדחפים הנסתרים. לעומתו טען יונג, פסיכולוג אחר בן אותה תקופה, שהחלומות מפצים על חסכים בחיי היומיום, כמו גם נותנים פתרונות משונים למצבים שהאדם מתקשה לפתור במציאות. לפי יונג, החלום מעלה סמלים המשותפים לכל בני האדם- ומכאן חיפוש משמעות לחלום יכול לעבור בקטלוג של מילים כמו: כלב בחלום הוא חבר, בעוד שועל בחלום הוא גנב. הפסיכולוג אדלר, אבי ההוליזם, ופרלס, התנגדו ליונג וטענו שלכל אדם מערכת הקשרים וסמלים משל עצמו, ומי שמפחד מכלים לא יראה בהם חברים לעומת זה שחובב שועלים שלא יראה בהם גנבים.

ארגון מידע בחלום

מעט ידוע על הסיבה לארגון מידע בחלום. פעמים הזמנים לא מדויקים למציאות – העבר בהווה, הילדות בעתיד, לעתים המרחב לא מדויק למציאות – השמיים באדמה, בחלק מהחלומות אנו עפים, נופלים או גולשים מהרצפה לשמים, אנשים לכאורה חסרי חשיבות בחיינו יכולים להופיע בעלילת החלום והטוב והרע מאיים ומעודד במקביל. בקיצור, בלבול גדול, כאילו תמונות רגשות ומחשבות התערבבו להן והונחו בסדר לא הגיוני ללא רצף ברור בתוך העלילה.

ילדה בניו יורק ודיילת ערפד

"חלמתי שאני ילדה קטנה, ואני לבד על מטוס בדרך לניו יורק. היו מערבולות אוויר, המטוס רעד כולו, והייתה שם דיילת שנראתה כמו ערפד, עם שיער פרוע ושיניים ארוכות. הכל היה חשוך ונורא מפחיד, ואז התעוררתי".

"חלום טוב חלום שלום", אמרתי מיד ושאלתי: "מה יש בניו יורק?" לכאורה פרט שולי בסיפור, אך נדמה שהיווה מטרה שלא הושגה בטיסה הזאת.

"תמיד רציתי לטוס לשם. לראות את גורדי השחקים, את הטיימ-סקוו'ר. זה לא מסתדר בשלב הזה, ואני חוששת לטוס לבד. אולי בעתיד".

"מה הילדה הרגישה?" המשכתי לשאול, והיא אמרה: "חוסר אונים ופחד".

"ומה הדיילת רצתה?"

"לגרש את הילדה. היא לא שייכת לשם. היא צריכה ללכת לאמא שלה לא להיות לבד על מטוס לניו יורק." אמרה, כמו מתגלים בפניה פרטים בזמן שהיא מדברת.

"איפה אמא של הילדה?"

"אמא עסוקה. קמה מוקדם, מארגנת את הכל ואת כולם ואז יוצאת לעבודה, חוזרת מאוחר עייפה, והולכת לישון. הילדה לבד. לאמא אין כוח ואין זמן. אמא לא אשמה אבל הילדה לבד. רצתה ניו יורק, שם השפע, הזהב ברחובות."

פוסט טראומה וחלומות חוזרים

אנשים שעברו טראומה והדחיקו את האירוע הדרמטי, עלולים לחלום שוב ושוב את אותו חלום. בספרה "חיילי בדיל על חוף ירושלים" כותבת עמיה ליבליך טיפול פסיכולוגי קבוצתי אותו עוברים גברים צעירים, חיילי מילואים, נשים, חברות ואלמנות מלחמה, ועל החלומות שרודפים אותם. מחקרים שנעשו עם ניצולי שואה גילו שגם להם יש חלומות שכמו "רודפים" אחריהם, לעתים עוזרים להם לשחרר מעט את עומס הטראומה ובפעמים אחרות נשכחים זמן קצר אחרי ההתעוררות ומודחקים עד ללילה הבא. ההדחקה כך מסתבר, הוא מנגנון יעיל שלא כדאי להפריע לו. אם בעבר חשבו שצריך להציב את הטראומות, לשחזר את החלומות הרודפים ולהתעסק בהם עד לשחרור הטראומה, הסתבר שהדבר לא משחרר כלל ועיקר. ממצאים של מחקר שפורסמו בכתב עת הרפואי בארה"ב, העלו שאצל רוב האנשים שסובלים מפוסט טראומה ההתעסקות וההצפה של האירועים לא רק שלא עוזרים לשחרר, אלא מזיקים ומחמירים את המצב.

על מה חולמים רוב בני האדם

הפסיכולוג האמריקני ד"ר אלן סיגל, מחבר הספר "חוכמת החלום", קיבץ רשימה של נושאים נפוצים בחלומות: כישלון תופס מקום מרכזי, עירום או לבוש לא ראוי במקום ציבורי, סקס, מפגש עם אנשים מוזרים, איומים והפחדות, חטיפות, התרסקות ממטוס, נפילות מגבהים, אסונות טבע ואסונות מים. מים מסמלים בחלום עולם רגשי וכאשר חולמים על שיטפון או על דוד שמש שמתפוצץ ומציף, יש סיכוי שהעולם הרגשי שלנו בעומס יתר וכדאי שניקח פסק זמן לנוח ולהבהיר את התמונה.  בנוסף אנשים חולמים על פיצוצים, מלחמה, תאונות, פציעות, שתוק ואבדן שיניים. בספר פירושי החלומות שיניים משויכות למשפחה ואבדן שיניים בחלום משמעותו הפחד לאבד בן משפחה קרוב או אדם אהוב.

החלקים הנסתרים של התודעה

למרות שישנן תאוריות רבות ותחומים שונים שמנסים להסביר את מקורם ותפקודם של חלומות, הם עדיין פועלים מהחלקים הנסתרים של התודעה. לפעמים החלומות משקפים את הרצון, את הצפוי והידוע, את החוויות הגלויות והנסתרות שעוברות על האדם, בפעמים אחרות הם מלמדים או משקפים התנגדות וטראומה עמוקה. ישנם הסברים שמתייחסים לחלומות כמו פעולה טכנית חשמלית וכימית של המוח שעסוק בעיבוד מידע, וחלק ממנו גולש באופן לא הגיוני להכרה. חוקרים אחרים טוענים שתפקיד החלום לעזור בהתמודדות עם צמתים בחיים, במיוחד עם מצבים שדורשים חשיבה יצירתית.

עוגת חנק וליצן הצלה

"חלמתי שאני במטבח אופה עוגה. אני לא יודעת לאפות", היא הדגישה. "הכנסתי את העוגה לתנור והיא התחילה לתפוח, עלתה ועלתה עד שמלאה את כל התנור, ואחר כך את המטבח ואני כמעט נחנקתי מהעוגה הזאת. ברגע האחרון הגיע ליצן ומשך אותי החוצה מהמטבח. אחר כך לקחתי סכין ורצחתי את העוגה."

"ליצן?" שאלתי.

"ליצן. באמת מוזר, היא אומרת. אולי בגלל שהייתי ביום הולדת של בת של חברה בשבוע שעבר והיה שם ליצן.

"מה רצתה העוגה?" אני מקשה, והיא ענתה בלי לחשוב: "להשתלט. כולם רוצים להשתלט עלי"

הערכים והמוסר בחלומות שונים מאלה שהאדם נושא במציאות. אדם נדיב יכול לחלום שהוא מסרב לעזור לחלש, ואחר שמקדש את ערך החיים יכול לחלום שהוא הורג מישהו. החלומות יכולים להופיע בתמונות של מצבים קיצוניים או בחיזיון רגוע. ברוב המקרים, החלומות שנזכור ילמדו אותנו משהו על עצמנו, על הגישה שלנו למצבים שונים בחיים, על הפחדים ועל החוויות שחווינו בתקופה האחרונה.

חלומות מתוקים

אומרים שבריא לחלום, אומרים שחשוב לא לקחת את החלומות יותר מדי ברצינות אבל הכי חשוב זה לפרש אותם לטובה. אם החלום רע סימן שזה הפוך ויהיה טוב. אם החלום טוב- כך יהיה. יש מי שחולם להיות גדול, ואחר שחולם להיות מאושר. יש מי שחולם על הפחד ויש שחולם להגשים באומץ. יש מי שחולם מלחמה ויש שחולמים אהבה. ואם אחרי כל זה אתם לא מצליחים לזכור את החלום הנפלא שליווה את היקיצה שלכם, אל תדאגו. הלילה תוכלו לחלום מחדש, חלומות טובים ומתוקים.