InMotion – פילאטיס בהתאמה אישית
סטודיו לפילאטיס רצפה ומכשירים
בקבוצות קטנות או באופן פרטני.
פעילויות:
- פילאטיס מכשירים
- פילאטיס שיקומי
- פילאטיס לילדים
- ריקודי זוגות
- פלדנקרייז
- קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים
בסטודיו מכשירים מגוונים הכוללים:
מיטת הרפורמר, ה – Tower, כיסאות הפילאטיס, ומיטת הקדילק, גומיות, כדורים, משקוליות קשתות, גלילים ועוד…
רמת קושי של השיעורים:
בסטודיו השיעורים מחולקים לפי רמות קושי שונות כמו כן מתקיימים שיעורי פילאטיס שיקומי.
שיעורי פילאטיס שיקומי מועברים על ידי פיזיותרפיסטיות בקבוצות או באופן פרטני
No Fields Found.
מטרת סטודיו InMotion לספק פילאטיס בהתאמה אישית ליכולות המתאמנים ולקצב ההתקדמות.
צוות InMotion:
הצוות מורכב ממורים מקצועיים, בעלי ניסיון רב שנים בעבודה עם מגוון רחב של קהלי יעד. המדריכות מתאימות את השיעורים לקבוצה בכדי לאפשר אימון מקסימלי לבעלי רגישויות או פציעות, כאבי גב או ברכיים, ספורטאים, רקדנים, נערות וילדים. האווירה בסטודיו חייכנית ומזמינה, חדרי האימון מרווחים ממוזגים ונעימים וצוות הקבלה עומד לרשות המתאמנים לכל שאלה או בקשה.
שיטת הפילאטיס:
הומצאה בתחילת המאה שעברה על ידי ג'וזף פילאטיס בכדי לשקם פציעות. השיטה שמה דגש על הארכת שרירים, חיזוק שרירי ליבה ויציבה, שילוב נכון של נשימה, עבודה ממרכז הגוף החוצה, איזון ושיווי משקל. פילאטיס קרא במקור לשיטתו Contrology, מלשון שליטה, וגרס כי כדי לחיות חיים בריאים יותר, המתאמן חייב לתחזק את מערכת השרירים הפנימיים שלו היטב. המראה החיצוני, במקרה הזה, הוא רק בונוס.
ריקודים:
תמיד רציתם לרקוד ולא ידעתם כיצד להתחיל? או איך ממשיכים?
בסטודיו InMotion תוכלו ללמוד לרקוד מהצעד הראשון בקבוצה קטנה ועם מדריכה איכותית. עם היחס האישי שלנו כל אחד יכול!
יתרונות הריקוד: תנועתיות הגוף – ! Use it or Lose it, שחרור מתחים, ביטחון עצמי, חוויה חברתית וזוגית, עבודת גוף ונפש, הרבה יותר זול מלשבת על ספת הפסיכולוג, שיפור היציבה, כושר וירידה במשקל, אושר אושר אושר רב.
בקורס נלמד את הריקודים הקלאסיים: ואלס, טנגו, פוקסטרוט ואת הלטיניים: סלסה, מרנגה, בצ'טה, רומבה, צ'הצ'ה, סמבה וכמובן לא נשכח את הרוקנרול האגדי. השיעורים מחולקים לרמות ולגילאים.
חוג הריקודים מתקיים בימים ג', ה', בשעה 21:00.
למה אתם מחכים?
Be Stronger Than Your Strongest Excuse
פלדנקרייז:
פלדנקרייז – מודעות באמצעות תנועה…
שיעורי תנועה בשיטת פלדנקרייז לשיפור היציבה התנועתיות והתפקוד. תרגול באמצעות תנועות עדינות ופשוטות, בשילוב נשימה ופיתוח מודעות תנועתית.
השיעורים מועברים על ידי אפרת ברק BsC, פיזיותרפיסטית ומורה מוסמכת בשיטת פלדנקרייז ורוית אלפא מדריכה נפלאה בעלת ניסיון רב וכמובן מורה מוסמכת לשיטה.
הקבוצה קטנה עם יחס אישי והנחיה איכותית, או באופן פרטני.
השיעור מתאים לכל אדם המעוניין לשפר את תפקודו הגופני והנפשי. פלדנקרייז היא שיטה שמטרתה שכלול היכולת של האדם – שיפור התפקוד והתרגול במינימום מאמץ השיטה קרויה על-שם ממציאה, הד"ר לפיזיקה משה פלדנקרייז.
קורס מדריכים:
בסטודיו InMotion קורס הכשרת מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים, שבבסיסו שלוש אבני יסוד: ידע מעמיק, ביצוע מדויק והוראה איכותית. מטרתנו היא להכשיר מדריכות ומדריכים מעולים, שמסוגלים להנחות שיעורים בקבוצות קטנות, גדולות ובאופן פרטני, בצורה בטוחה אחראית ומקצועית, ולעבוד עם מגוון אוכלוסיות ואתגרים.
הקורס נערך באווירה אינטימית, עם יחס אישי וחניכה של צוות מקצועי, בעל ניסיון רב בעבודה עם אוכלוסיות שונות. המסלול מעניק הבנה אמיתית ועמוקה של עקרונות הפילאטיס, ולצידה דרכים שונות ליצירת עבודה משמעותית ואפקטיבית עם המתאמנים, כל זאת בסטודיו מרווח, מאובזר ונעים.
קורס מזרן 150 ש"ל (לא כולל מדעים) / קורס מכשירים – 300 ש"ל
צוות ההדרכה כולל את ענת לנמן ויעל אביתר. הקורס עומד בדרישות ארגון ה PMA .
הקורס מתקיים בסטודיו InMotion בחיפה -רחוב מרגלית 4. בסטודיו צוות מורות מקצועי ומנוסה והוא כולל את כל מכשירי הפילאטיס ומיטב האביזרים. הסטודיו פתוח 6 ימים בשבוע ומציג מערכת שעות מגוונת בה כל אחד ואחת יכולים למצוא את הזמן המתאים להתאמן ולאמן. למצוינים תינתן האופציה להשתלב בהדרכה בסטודיו בתום הקורס.
מועד פתיחת קורס מזרן 22/12/17 ימי שישי 8:30-13:00
מועד פתיחת קורס מכשירים 6/11/17 ימי שני 13:00-17:00
פילאטיס לילדים:
חוגי פילאטיס לילדים – השיטה תורמת לחיזוק הגוף, לשיפור היציבה, לשיפור הדימוי העצמי והביטחון, לשיפור הקואורדינציה ומפתחת את התפיסה המרחבית ואת הדמיון. כמו כן, היא מונעת פציעות ומפתחת את התפיסה המרחבית ואת הדמיון.
חוגי הילדים בסטודיו InMotion מתקיימים בחלוקה לקבוצות גיל עד 10 ילדים בקבוצה להבטחת איכות העבודה, המדריכה בעלת ניסיון רק בעבודה עם ילדים ואצלנו האימון הוא גם כיף!
לאימון ילדים בשיטה המשפרת את היציבה ואת המודעות לגוף עשוי להיות יתרון משמעותי בימים שבהם רבים מבני הנוער מבלים שעות מול מסך המחשב והטלוויזיה, אינם עוסקים בפעילות גופנית, צוברים משקל עודף ורוכשים יציבה לא נכונה. גם ג'וזף פילאטיס עצמו האמין כי תרגול בשיטה שפיתח צריך להתחיל מגיל בית הספר, משום שלדבריו התחלת עבודה בגיל מבוגר עשויה להיות מאוחרת מדי, שכן מידת ההשפעה של האימון על הגוף היא פחותה.
חוג הפילאטיס לילדים מתקיים בימים א', ה', בשעות 16:15-17:00: בימי א' – גיל יסודי, ביום ה' – גיל תיכון
פרטי הסטודיו:
- טלפון: 073-7366728
- שעות וימים: א'-ה' בין השעות: 07:00-22:00 , יום ו' בין השעות 07:00-12:00
- רחוב מרגלית 4 חיפה
- לסטודיו מערכת שעות מסודרת ובה מופעים שעות הפעילות והמדריכים, השיעורים מחולקים לפי סוגי השיעורים ורמת הקבוצה.
מעונינת לפרטים