מים… קורונה… וחסימת קשב

הקורונה מטפסת לגבהים חדשים, התחלואה מתפשטת, ביחסים בין אדם לחברו שומרים על ריחוק חברתי, הקורונה הכלכלית מתפוצצת לנו בפנים…

מנהיגינו מדברים על שלושה מרכיבים בהורדת תחלואת הקורונה:

• ריחוק חברתי
• חבישת מסכה
• הגיינה אישית

מרכיב נוסף שנמצא בתוכנו

אלה שלושה מרכיבים שלדעת מומחים, הם הפתרון האידאלי להתמודדות עם המצב.
אך עפ"י תורת ההתנהגות, ועוד רבים אחרים, מתברר שקיים מרכיב נוסף, מרכיב שנמצא בתוכנו שאותו מנהיגנו שוכחים להזכיר.
ומהו המרכיב הזה?

חיזוק המערכת החיסונית של הגוף שלנו 

להפסיק להפריע למערכת

המערכת החיסונית של אדם מן השורה, משוכללת להפליא ויודעת לנצח קרבות קשים. היא בנויה ממערך שלם של נוגדנים כדוריות דם והמוגלובין שיודעים לנצח.

אז חברים יקרים, בואו נפסיק להפריע למערכת החיסון שלנו לתפקד. היא יודעת להתמודד עם הקורונה בכבוד. בסך הכל, כדאי שנפסיק להפריע לה להגן עלינו.

למה זה קורה לנו?

תגידו, איך זה שבתקופת הקורונה כולם שוטפים ידיים במשמעת כמעט צבאית?
ולמה דקה לפני הקורונה, כמות שטיפות הידיים שאפה לאפס?

ותגידו מה הסיבה המעשנים הכבדים ממשיכים לעשן, למרות שכולנו מזהירים אותם שיפסיקו לעשן כי הסיגריות יהרגו אותם?
ומה קורה להם בזמן שהם שוכבים במחלקת טיפול נמרץ, בעיצומה של התקפת לב, והרופא אומר להם את אותו משפט בדיוק: "הפסיקו לעשן, הסיגריות יהרגו אתכם!"

מה קורה בין לילה, שפתאום הם מפסיקים לעשן?
למה זה קורה לנו?
הסיבה פשוטה.

חסימת קשב

יש מושג בחכמת התנהגות שנקרא חסימת קשב.
תריס חסימת הקשב נסגר עלנו בטבעיות, בדיוק בזמן שמנסים להוציא אותנו מהמקום שנוח לנו.
אז איך פותחים את מנעול חסימת הקשב?

פתיחת ערוץ הקשב מצליח להיפתח כשמתעוררות אצלנו:
1. סכנה מידית
2. הרגשה של פחד
3. תחושה של כאב

ומה וירוס הקורונה בכבודו ובעצמו מספק לנו? סכנה פחד וכאב

אם נחזק את המערכת החיסונית שלנו רק בקצת…

במידה שכל אחד מאיתנו ישפר את המערכת החיסונית הפרטית שלו, אפילו רק בסנטימטר, אם נעשה חישוב פשוט: אחד סנטימטר כפול מליוני ישראלים, התוצאה תהיה שיפור ארצי בולט של כמה קילומטרים. כמו שאומר המשפט הצבאי "אחד בשביל כולם וכולם בשביל אחד"

אז איך נחזק את המערכת החיסונית?

נתמקד בשלושה כלים פשוטים:

הכלי הראשון: ניקוי חלל הפה והגרון

כדאי לשמור על חלל הפה נקי ע"י גרגור מי פה בטעם מנטה. חלל הפה והגרון, כשהם נקיים, יכולים למנוע את התחלת וירוס הקורונה.

הכלי השני: שתיית מים

בשתיית מים מתחוללים פלאים, כמו שאמר פעם שדר הרדיו אייבי נתן: "שתו רק מים".
המים יודעים לעשות את העבודה ולרפות את הגוף. רצוי לשתות מים על קיבה ריקה. תנו למים חשיבות והפסיקו לשתות קולה ומשקאות ממותקים. שימו את המים בקדמת הבמה.

הכלי השלישי: ויטמין C (כתוסף תזונה)

ויטמין סי מטפל יפה בקורונה/ המומחים פרסמו מחקרים עדכניים, המראים שויטמין c מחזק את מערכת החיסון.

תמיד אפשר וכדאי להוסיף קצת ספורט, טיפה פחות להתעצבן והרשימה עוד ארוכה…

בואו נסכם חברים:
מילימטר של השתדלות בריאותית, עוד סנטימטר של יציאה מאזור הנוחות ונתחיל להניע את גלגלי השיניים ביציאה מבוץ הקורונה.
זכרו, כשהסכנה מרחפת, ערוץ הקשב פתוח לביצועים.

חכמת ההתנהגות

שיטת "חכמת ההתנהגות" שפותחה להתמודדות מול דור מסכי הזכוכית של היום, מלמדת את הצעירים כיצד להסתדר אם החברים. היא נותנת כלים לשיפור הקשב והריכוז, התלמידים נכנסים לכושר גופני ולומדים הגנה עצמית.