"מי הילדה הכי שמנה בגן?"
ע"פ מחקר של שירותי בריאות כללית ילדי חיפה והגליל המערבי הם הילדים השמנים בארץ. אלו הילדים שלנו.
איך מונעים השמנת ילדים?
המלצות מפי ילד שמן, לשעבר.
מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על כך שילדים דווקא צורכים פחות מזון עתיר קלוריות ואחוזי שומן ובכל זאת תופעת ההשמנה בקרב ילדים ובני נוער מחמירה. על פי המחקר שערכו בשירותי בריאות כללית ופורסם בסוף השבוע שעבר עולה כי ילדי חיפה והגליל המערבי הם השמנים ביותר בארץ.
מורן נחמני, מנהל "המרכז לאימון אישי כושר ותזונה" מסביר שהבעיה היא גם בתזונה אך בעיקר בחוסר הפעילות הגופנית: "בניגוד לזמנים בהם אנחנו היינו ילדים, שיחקנו בחוץ והוצאנו אנרגיה, היום הילדים שלנו יותר בבית ופחות פעילים ולכן משמינים" וממליץ להורים לעודד את הילדים לפעילות אירובית וגם- אימוני כוח הם לא מילה גסה "בניגוד לדעה הרווחת, מחקרים מראים שאימוני כוח אינם פוגעים בגדילה של הילד והנער ומומלץ לשלב אותם עם פעילות אירובית במשך שעה בכל יום לצד תזונה נכונה ושינוי הרגלים משפחתיים. הילד לא יצליח להתמיד אם הרגלי התזונה המשפחתיים נשארים לקויים".
מורן נחמני עצמו, מכיר את תופעת ההשמנה בקרב ילדים מקרוב "עד גיל 12 הייתי שרוי במחשבה שלעולם אהיה ילד שמן ושונה מחבריי לכיתה, שאתמודד עם הקנטות, וקשיים במציאת חן בעיניי הבנות" הוא מספר "באותה שנה החלטתי לוותר על ג'אנק פוד, קינוחים, אוכל בערבי כיתה וימי הולדת, והתחלתי בתהליך ששינה את חיי. עד בר המצווה, שנה לאחר מכן, הורדתי 28 ק"ג ללא הדרכה".
מאז בעבור מורן נחמני אימון אישי ותזונה נכונה בקרב ילדים ובני נוער היא יותר ממקצוע, היא שליחות אמיתית ומספר על ההחלטה לאמן ילדים ובני נוער: "עדיין נותרו בי רגשות הדחייה וחוסר הנוחות שהיו לי כילד שמן ולכן החלטתי שעליי לעזור לילדים ולאנשים במצבי שמעוניינים לרדת במשקל ולהגיע לבריאות אופטימאלית ובמקביל לעלות את כושרם הגופני, אבל הכי חשוב- להרגיש טוב עם גופם".
מורן נחמני הוא בעל תואר שני מבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת חיפה ושימש כתזונאי של מועדון מכבי חיפה בכדורגל. הוא מנהל את המרכז לאימון אישי, כושר ותזונה אשר בבעלותו, חבר בפורום העירוני למניעת השמנה של עיריית חיפה ומרצה מבוקש.
המרכז לאימון אישי, כושר ותזונה בניהולו של מורן נחמני: רפואה משלימה ונטורופתיה, ייעוץ תזונה אישי, אימון אישי, אימון ספורטאים, אימון ילדים ונוער וטיפול בעודף משקל.
רחוב חניתה 88, חיפה || 050.7433897 || http://www.m4h.co.il" onclick="window.open(this.href);return false;