על פי תחזית של השירות המטאורולוגי, החל מהיום (יום חמישי 17/07/25) ועד יום ראשון (ה-20/07/25) צפוי עומס חום כבד עד קיצוני במרבית האזורים ברחבי הארץ.
המלצות משרד הבריאות על מנת להימנע מפגיעות חום בעקבות עומס חום קיצוני:
- משרד הבריאות קורא לציבור להקפיד ולהימנע ככל האפשר משהיה בחוץ ומחשיפה לחום ולשמש.
- יש להקפיד לשתות מים בתדירות גבוהה ללא קשר לרמת הפעילות.
- להימצא, ככל האפשר, במקומות ממוזגים.
- יש להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי.
- המשרד ממליץ לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות, להימנע משהייה בחוץ בימים אלו.
- בכל שהיה תחת כיפת השמיים, מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים ולמרוח קרם הגנה עם SPF 30 לפחות.
משרד הבריאות מזכיר כי אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים, חסרי ישע ובעלי חיים ברכב ללא השגחה. בנוסף, אין להשאיר בעלי חיים בחוץ ובמבנה ללא מים וללא טמפרטורה סבירה.
יש לשים לב כי בעומס חום קיצוני תיתכן אפשרות לפתח מחלות חום כמו מכת חום, המתרחשת כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה. הסיכון לפתח תסמיני מחלת חום גבוה יותר בגיל המבוגר, בגילאי 0-4, בנשים בהיריון, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים הסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות ובעיקר נשימתיות, במטופלים בתרופות מסוימות, ובעת מחלה חריפה או התייבשות.
במקרה של הופעת סימנים כמו טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק (ו/או הרגשה של "דפיקות הלב" בראש), סחרחורת, בחילה, כאב בטן, הקאות, בלבול וירידה בהכרה – יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול רפואי באופן מיידי.
עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף.
חשוב ביותר: במכת חום – אסור לתת לנפגע לשתות! הטיפול בנוזלים יעשה על ידי הצוות הרפואי.
המלצות מד"א לעומס החום הצפוי:
במהלך היום (ה' 17.07.25) צפוי עומס חום כבד עד קיצוני במרבית מהאזורים ברחבי הארץ.
ד"ר רפאל סטרוגו, סמנכ"ל רפואה במד"א: "גל החום והטמפרטורות הגבוהות שצפויות לפקוד את רחבי הארץ במהלך היום מחייבות את זהירות וערנות הציבור כדי להימנע מהתייבשות ומכת חום: אני ממליץ להרבות בשתייה ולא לשהות זמן ממושך יתר על המידה תחת שמש ישירה. יש לתת תשומת לב יתרה לתינוקות ופעוטות שאנו מסיעים ברכב על מנת שלא להשאירם ברכב סגור, אפילו לא לדקה ולשמור על קשר רציף עם בני משפחה מבוגרים על מנת לוודא שהם לא סובלים מפגעי החום. במקרה של מכת חום או התייבשות שיכולות להתבטא בבלבול, סחרחורות ושינויים במצב ההכרה, יש להעבירו למקום מוצל ולחייג למוקד החירום 101 של מגן דוד אדום".
זכרו:
- הרבו בשתייה – לפחות 3 ליטרים ביום.
- יש להימנע מלעבוד או לצאת לשמש בשעות החום.
- הימנעו מהגעה לים בשעות החום והקפידו להיכנס למים רק בחופים מוכרזים ובשעות הפעילות בהן יש מציל.
- כדאי לבצע פעילות ספורטיבית בשעות הערב בהן עומס החום יורד.
- שימו לב לאוכלוסייה המבוגרת, פעוטות ובעלי מוגבלויות.
- בכל יציאה מהרכב הסתכלו לעבר המושב האחורי וודאו כי לא נשארו ילדים ברכב.
- במידת האפשר יש להשאיר את חיות המחמד בתוך הבית ולוודא שיש בקרבתם מים זמינים. אם ניתן, מומלץ להשאיר קערת מים בסביבת חתולי רחוב.
בכל מצב חירום רפואי יש לחייג למוקד 101 של מד״א