אוסטאואריטריטיס היא מחלה כרונית של ניוון שרירים ושחיקת הסחוסים בין המפרקים.
לרוב המחלה תוקפת אנשים בני 55 ומעלה, כאשר הפגיעה בגיל צעיר יותר נפוצה בעיקר אצל גברים.
אבל איך תתמודד עם זה אישה בסביבות גיל 35, כאשר הרופא מבטיח לה לסיים בכיסא גלגלים?
תמר, יום אחד הסתכלה על אצבעות כפות ידיה שמה לב שהפרקים של האצבעות מתנפחים ומאדימים, כעבור כמה ימים גם כואבים.
"התעוררתי בבוקר והיה לי קושי להניע את כפות הידים. גם חגורת הכתפיים החלה לכאוב וגם החוליות העליונות של עמוד השדרה.
בהיותי אם צעירה, עם שלשה ילדים בבית לא יכולתי להקדיש לעצמי זמן ותשומת לב. וכך המשיך המצב להתדרדר, עד שבוקר אחד קמתי ולא יכולתי להניע את הידים או את האצבעות. הכל כל כך כאב.
הלכתי לרופא המשפחה, הראיתי לו את כפות הידים שלי והוא אמר לי: יש לך אוסטאואריטריטיס או בשמה השני "מחלת הסורגות". המחלה אופיינית לנשים מעל גיל 65 ובעוד 10 שנים אני אשב בכסא גלגלים.
מהספרים הבנתי שאני נמצאת במצב מאד לא שגרתי, שהמחלה היא אוטואימונית ( הגוף תוקף את עצמו) שנובעת מטראומה נפשית ועדיין אין תרופות למחלה."
התסמינים של המחלה על פי הספרות המקצועית הם שינויים חיצוניים ונפיחות במפרקים, תחושת נוקשות וחריקה, נעילה לאחר זמן מה של חוסר פעילות כמו לאחר שינה ובעצם התוצאה היא הגבלת התנועה עד להתנוונות השרירים מסביב למפרק.
ניתן רק להקל על הכאב עם תרופות משככות כאב או לנסות לגרום למפרקים להיות בתנועה מתמדת, שינוי בתזונה הוא מרכיב מאוד חשוב ומועיל שצריך לקחת בחשבון.
"בהיותי מורה לפלדנקרייז הבנתי שעלי לנסות דרכים שונות להציל את עצמי ועלי להיות שפן הניסיונות של עצמי. בהיותי מודעת ליכולת של שיטת פלדנקרייז לקחת את הבלתי ניתן ולהפוך אותו לאפשרי, קל ונוח לעשיה הבנתי שהגוף מוכן להשתפר ולרפא את עצמו. שחררתי את עצמי. נתתי לגוף להיות מונחה על ידי עקרונות השיטה.
יצאתי להליכות ממושכות ושחיתי בים, התחלתי בשינוי דרמטי בתזונה ותרגלתי שעורי פלדנקרייז רבים.
בכל פעם שסיימתי פעילות פיזית כלשהי חשתי שהכאב נעשה עמום אבל אחרי זה התדרדר בחזרה.
תהליכי התנועה גרמו לי להבין שהתנועעות הגוף מרפה את עצמת הכאב ושאבתי מזה המון עידוד.
בהדרגה מצאתי מהן התנועות שמסייעות למפרקים להתרפות ולהתנועע. מהן התנועות שמשחררות את הגוף מהכאב.
כשהתעוררתי בבקרים עדיין בלי יכולת להניע את האצבעות, נעזרתי בתרגילי תנועות העיניים. זה עזר לי להפיג את כאבי הידיים, להניע אותן מחדש ואפילו שיחרר את כאבי הכתפיים ועמוד השדרה. עד היום אני לא יודעת להסביר למה הכאבים התפוגגו עם תנועות העיניים.
אחרי כחודשיים בלבד עצמת הכאבים שככה, הנפיחויות והאדמומית סביב פרקי האצבעות פחתו
יכולתי להבין שאני מצויה בתהליך החלמה שמתאפשר תודות למודעות התנועתית ששיטת פלדנקרייז
הקנתה לי".
התמודדות עם מחלה מבעיתה שכזו עלולה בהמלצת רופאים להיגמר בניתוחים ונטילת תרופות רבות.