כוססים ציפורניים ללא הפסקה בשנה האחרונה? • יש מה לעשות בנידון

ממשרד הבריאות נמסר לחי פה תאגיד החדשות:

מרגישים מתח, חרדה, או ציפייה מורטת עצבים? אם גם אתם מוצאים את עצמכם כוססים ציפורניים מדי פעם, דעו שאתם לא לבד!

כסיסת ציפורניים, בין אם מודעת ובין אם לא, עלולה לגרום לנזקים בריאותיים ואסתטיים. איך מתמודדים עם התופעה? בואו לגלות!

כסיסת ציפורניים עלולה להיגרם ממתח, לחץ, שעמום או הרגל. היא פוגעת בלוחית הציפורן, במצע ובקפלי העור שמסביבה. היא גורמת לציפורן לצמוח באופן מוגבר ולהפוך לדקה וחלשה. קפלי העור נחלשים וחוסנם בפני מזהמים נפגע. הפגיעה הממושכת בציפורן ובסביבתה חושפת את הגוף לחדירת מזהמים.

איך לצמצם את התופעה?

• הפיגו מתחים: פעילות פנאי נעימה, פעילות גופנית, מדיטציה, "זמן איכות" ושיחה נינוחה עם קרובים או אפילו יציאה לטיול קצר.
• נסו למצוא תחליף לא מזיק, כגון שרבוט או לחיצה על כדור מתח לשחרור אנרגיה.
• במידת הצורך קבלו תמיכה פסיכולוגית: פעמים רבות כסיסת ציפורניים היא תוצאה של לחץ ומתח נפשי. ייתכן שיהיה מועיל לדבר עם איש מקצוע מתחום בריאות הנפש במידת הצורך.