ליקויים בטיחותיים בטיילת החוף בחיפה גורמים לעוברי אורח למעוד ולהיפצע

(חי פה) - תושבים דורשים מהעירייה טיפול מיידי במפגעים...

מטרידן סדרתי: דג נדיר בים בחיפה ◄ צפו

בצלילות היומיות שלנו בחופי ישראל, מתרחשים לעיתים תרחישים מפתיע:...
באנר יד עזר לחבר - רחב
באנר מוזאוני חיפה 081024
באנר טירת כרמל
באנר חזית הים רחב
באנר גורדון 240624
באנר כללית 050924
באנר חברה כלכלית 100724
באנר קריית אתא 011024
באנר מוזאוני חיפה 081024
באנר כללית 050924
באנר קריית ביאליק שנה טובה 031024
פרסום בחי פה - רחב - מונפש

צום קל – היתרונות המרכזיים של צום לגוף ולמוח

רבים המומחים הטוענים שצום, לפרקי זמן, מיטיב עם הגוף...

איך "המצב" משפיע עליכם? • השינויים האישיים והאינטימיות בזמן מלחמה

המצב הביטחוני המתוח מוביל רבים להתבוננות פנימית ולהערכה מחודשת...

בית מיינץ במרכז הכרמל: 7 שנות השבתה

בין מלון פנורמה לבין מלון נוף, בשדרות הנשיא 103,...

איך תדעו אם לחץ הדם שלכם גבוה?

לחץ דם גבוה נקרא גם "הרוצח השקט". זו אמרה לא פשוטה ואפילו קשה ויש להבין מה היא אומרת. כאשר אומרים את המשפט הזה, למעשה מתכוונים שללא בדיקות, קשה לנו לזהות מצב שבו לחץ הדם שלנו גבוה ויכול להיות שבינתיים בגוף מתחוללת סערה כזו שבסוף עלולה להביא למוות מבלי שידענו כלל את המצב האמיתי. אז איך ניתן לדעת שיש לנו לחץ דם גבוה? על כך נדבר במאמר הבא. 

לעשות בדיקות אחת לכמה זמן

מכיוון שאין באמת תסמינים ברורים ללחץ דם גבוה, הרי שכדי לזהות אותו, כדאי לבצע בדיקות של לחץ דם אחת למספר חודשים. ניתן לעשות זאת במרפאות הציבוריות או פשוט לרכוש מד לחץ דם ולבצע זאת בבית באופן שגרתי. אם אתם יודעים שיש היסטוריה במשפחה ליתר לחץ דם, תדאגו לבצע את הבדיקות האלו כל הזמן. זכרו, בדיקות פשוטות אלו הן מצילות חיים. 

יש כאבי ראש? לבדוק לחץ דם

לחץ דם גבוה עשוי לגרום לכאבי ראש. אם אתם חשים בכאבי ראש, אל תזניחו ואל תניחו שזה קשור למשהו אחר. פשוט לכו לבדוק לחץ דם ועשו בירור כדי לדעת שהכל בסדר. מקסימום, בדקתם סתם, אך תוכלו להיות בטוחים שהכל בסדר וזה מה שחשוב. 

מרגישים חולשה? לבדוק לחץ דם

אם אתם חשים בחולשה גופנית סתם כך, לכו לבדוק לחץ דם. זהו תסמין של הרבה מחלות אחרות, אך אם יש ספק – אין ספק. מדובר בבדיקה מאוד פשוטה שיש לבצע וניתן לבצע אותה גם בבית. לכן בזמני חולשה פשוט תבדקו את לחץ הדם. 

יש לכם חום? לבדוק לחץ דם

עליית חום הגוף עשויה להעיד על לחץ דם גבוה. אם יש לכם עליות תכופות בחום הגוף, אל תחכו לסיבה ממשית המעידה על החום שעלה. פשוט בדקו את לחץ הדם וודאו שהוא נמצא בערכים תקינים. 

מהם הערכים התקינים של לחץ דם?

את לחץ הדם מחלקים לסיסטולי ודיאסטולי שהם למעשה מצבים של מנוחה ועבודה בשריר הלב. אתם רוצים שמצב המנוחה (הדיאסטולי) יהיה בטווח של 70 – 86 ושמצב העבודה (סיסטולי) יהיה בטווח של 110 – 130. מעבר לערכים אלו, אתם נמצאים כבר גבוליים ומעל ללחץ דם 140\90, יש לבצע בדיקות מקיפות וניתור לחץ דם. אם זה משהו רגעי של לחץ דם גבוה, אז יכול להיות שהיה משהו שהשפיע באותו הרגע, אך אם כל הניתור מראה על לחץ דם גבוה, יש לקבל ייעוץ רפואי לצורך איזון. 

צרו קשר: בוואטסאפבמייל

ביי פוסט תוכן שיווקי
ביי פוסט תוכן שיווקי
ביי פוסט - תוכן שיווקי

כתבות קשורות לנושא זה

כל הכתבות בחי פֹה

כשהחזית היא בכל מקום: מערך בריאות הנפש בשנת מלחמה

ד"ר טטיאנה זלוז'ין, מנהלת מערך בריאות הנפש של כללית מחוז חיפה וגליל מערבי, מספרת על השנה המאתגרת ביותר בתולדות מערכת הבריאות בישראל"נדרשנו ללמוד את...

"גֵּבֵרֵא": תערוכה חדשה במוזיאון העיר חיפה

התערוכה מאפשרת הצצה אומנותית לגינה הקהילתית בשכונת נווה דוד בחיפה, שאותה מטפחים באדיקות תושבי השכונה יוצאי אתיופיה ב- 15.10.24 תיפתח לקהל הרחב במוזיאון העיר חיפה...

ערים תאומות בגרמניה מביעות תמיכה בלתי מסויגת בישראל

גל של תמיכה וסולידריות עם ישראל מגיע מהערים התאומות של קריית ביאליק  בגרמניה, המדגישות את הקשר החזק והבלתי ניתן לערעור עם קריית ביאליק ועם...

צום קל – היתרונות המרכזיים של צום לגוף ולמוח

רבים המומחים הטוענים שצום, לפרקי זמן, מיטיב עם הגוף והנפש, בין אם זה כרוך בהימנעות מאוכל ושתייה או אכילה קלה יותר ודלת קלוריות. צום -...

החיים ה(לא כל-כך) מושלמים שלי: "בחרתי לקרוא בו בגלל הכותרת שהרגישה לי כה מדויקת השבוע." • לילי מילת תופסת מדף

יראתי מפני היום הזה שהיה השבוע, התאריך המפחיד של 7 באוקטובר. זה הרגיש שכל עוד הוא לא חולף, עוד אפשר לתקן משהו. באמת חלפה...