התעמלות הריונית: סדנאות ייחודית לפעילות גופנית לנשים הרות ולאחר לידה
סדנאות יחודיות לנשים הרות ולאחר לידה מועבות במחוז על ידי צוות מיומן ומקצועי ביותר של פיזיותרפיסטיות מוסמכות אשר השתלמו בתחום זה.
ציפי קנול, מנהלת השירות הפיזיותרפי, מסבירה כי במהלך ההיריון חשוב ומומלץ לעסוק בפעילות גופנית מותאמת, גם למי שלא ביצעה פעילות גופנית בעבר. פעילות גופנית במהלך ההיריון שומרת על בריאות מערכות הגוף, מפחיתה סיכון למחלות כרוניות, חרדה ודיכאון; היא גם מסייעת לעיכול ולהפחתת העצירות שמופיעות לעתים קרובות בתקופת ההיריון; חשיבות רבה יש לעובדה שפעילות גופנית מקטינה סיכון לפתח סוכרת הריונית ע"י איזון רמות הסוכר בדם; כמובן שהיא גם מונעת עלייה מוגזמת במשקל, שיש לה השלכות על בריאות העובר, מהלך הלידה ומשקל הגוף לאחר הלידה.
יתרון נוסף, הוא שיפור בתפקוד הלב וזרימת הדם. התרגול נועד גם לחזק את שרירי הבטן, הגב ורצפת האגן המושפעים מההיריון והלידה. כך פוחת הסיכון לכאבי גב ולהשלכות של שרירי רצפת אגן מוחלשים על השליטה על השתן וכן על איכות יחסי המין.
הסדנאות מתקיימות פעמיים בשבוע ומבוססות על 8 מפגשים, במהלכן גם מתרגלים וגם לומדים כיצד לבצע תרגול עצמי בבית.
ההשתתפות בסדנאות מותנית באישור רפואי לביצוע פעילות גופנית.
הרשמה דרך *5545
