שיטת פלדנקרייז מציעה מגוון רחב מאד של פתרונות המעשירים את חיי היום יום. היא נסמכת על היכולות הפיזיות שלנו ומאפשרת מרחב עצום של פירושים לכל תנועה. לכן אנחנו לא מדגימים מה כדאי לעשות, המורה לא מראה, אלא אומרת את התנועה והתרגיל.
התרגיל המצורף מדבר על הבאת הכתפיים למצב מאוזן ושקט.
כל התהליך נמשך כ- 8 דקות בלבד.
פורשים מזרן על הרצפה, מסירים נעלים, מעלים את הסרטון ועושים לבד.
שיהיה בהנאה
תמר
[youtube][/http://www.nrg.co.il/online/29/ART2/080/776.html?hp=29&loc=16&tmp=5028]