קרה לך פעם שכל היום פינטזת על איך הראש שלך יפגוש את הכרית והשינה המלטפת תעטוף את ישותך ותכניס אותך לעולם שכולו טוב עד שהאור יפציע למחרת בבוקר?
לי זה קרה. ואני מכירה הרבה אנשים נוספים שזוהי חוויה שמלווה את ימיהם ללא הפסק. לא ישנים. לא ישנים מספיק. מתעוררים באמצע הלילה. לא נרדמים בחזרה. החיים נראים אחרת כששינה מרעננת נעדרת מהמציאות היומיומית.
30% מהאוכלוסייה היהודית במדינת ישראל הודגמה בשנת 2008 כסובלת מנדודי שינה. נכון, אפשר להגיד שאנחנו חיים במדינה מוכה. אמת, החיים בעולם המערבי מזמן הוגדרו כחיים סחופי מתח. ובמדינה שלנו החיים מוגדרים – תזזיתיים.
מצד אחד החיים שלנו נוחים: יש אוכל בסופר, יש מים בברז, המרחקים בין היבשות התגמדו למספר שעות ואנחנו לא צריכים לדאוג מחיות טורפות.
אבל יש לנו: אוויר…… כבישים……חיים פוליטיים…… מלחמות…… ואפילו סירנה של אמבולנס בכביש מעודדת את לחץ הדם שלנו לטפס. לא מרגישים את זה מיד. אבל זה קורה.
אפשר ורצוי לשפר את איכות החיים שלנו.
מאז פוצח הגנום האנושי הרבה מעבדות רפואיות ואוניברסיטאיות עוסקות ביצירת "מתכון" לשמירה על חיים לאורך שנים. אחד הפרמטרים החשובים ביותר שהתגלו ב- 4 השנים האחרונות הוא השינה. בלי שינה החיים מתקצרים. חסר בשינה מספקת פותח פתח למחלות כרוניות כמו סוכרת, השמנה ומחלות ונוספות הנובעות מחוסר איזון מטאבולי.
אפשר ללמוד לישון. אפשר "לייצר" שינה.
בלי כדורים, בלי תרופות, בלי עשבי מרפא, בלי מכשירים. רק בעזרת נשימה ותרגול פשוטים, אפשר להעניק לאנשים חווית שינה מרעננת מחדשת שוב.
הידיעה שזה ניתן לביצוע מבוססת על שיטה הבנויה על שתי השערות: 1. ניתן להחזיר את הגוף לנשימה הטבעית שלו ללא התערבות חיצונית. 2. ניתן ללמוד ששילוב בין נשימה טבעית ותרגול מעצימים את תחושת הרגיעה ומשרים שינה.
שתי ההשערות האלו נבדקות על כל מתנסה.
פרטים נוספים, איך לעשות ומתי – תמר וייל 0544340780