מגנזיום • איך נגיע לצריכה היומית המומלצת ונשמור על תפקוד נכון?

הסיבה המרכזית למחסור במגנזיןם בישראל היא…משרד הבריאות עצמו.

בכל מדינה מתוקנת כמות המגנזיום במים מספיקה ואין חוסּר. בישראל לא רק שאין מים, מוסיפים כמויות פלואוריד הידוע כמסרטן וגורם לבריחת סידן.

לכן, משרד הבריאות מונע מאג'נדות זרות ךפגיעה לכאורה באוכלוסיה )עיין ערך 'יחיסוני פייזר' וחיסונים בכלל.

שלום מה עם מגנזיום כתוסף תזונה כדורים לוקח בלילה כל יום עם תמר אני ספורטאי איש ברזל

והכי חשוב זה שניתן להשיג מגנזיום ברמה גבוהה מאוד ממלח של ים המלח (פשוט לנסוע לשם ולקחת על פאתי החוף במקומות מסוימים) או ממלח ההימלאיה הורוד שנמכר בסופרים.

נכון שעיקר המגנזיום מגיע מהמזון שאנחנו אוכלים. מי שלא אוכל נכון מפסיד כ 200 מיליגרם ליום. מי ששותה מים מותפלים מפסיד רק 15 מיליגרם ליום לעומת 200 שחסרים בדרך כלל למי שלא מקבל מהמזון. מי ששותה מה שנקרא אצלינו מים מינרלים מרוויח עוד 15 מיליגרם ליום לעומת מים מותפלים. תפסיקו להתעלק על המים המותפלים שאינם שונים בהרבה ממים כביכול מינרלים ותאזנו את המזון שאתם אוכלים.

לא הבנתי את האזהרה, אפשר להסביר. אנחנו אנשים מבוגרים שנוטלים תרופות כמה מגנזיום עלינו ליטול ואם יש חברות מועדפות

מה החרטוט הזה? מאז שעברנו להתפלת מים אין מגנזיום במים וישראל מסרבת להוסיף. כל העולם צופה במסמך העמדה של איגוד הקרדיולוגים בישראל איך התפלת המים עלתה את התקפי הלב ב500%

הבעיה העיקרית היא שאדמות ארצנו מדולדלות במגנזיום, המים מותפלים. כך שירקות ופירות הגדלים בארצנו הנם דלים במגנזיום וכן מי השתייה. בנוסף, אנשים רבים הסובלים מעליית חומצה לוושט, לוקחים במשך תקופות ארוכות תרופות כמו נקסיום ואחרות, שתפקידן להנמיך את ייצור החומצה בקיבה. סביבה חומצית חיונית לספיגה יעילה של מגנזיום. אותם אנשים סובלים ממחלות חסר במגנזיום. גם בגיל מבוגר, ספיגת המגנזיום בגוף פוחתת. על כן, תוספי מגנזיום עשויים להועיל למרבית האנשים. אזהרה: תחמוצת המגזיום כמעט אינה נספגת בגוף. תוספים הכוללים אותה כרכיב עיקרי הינם חסרי ערך.

חשובבב, תודה