ההריון – המראה של העתיד:
נשים בהריון ראשון זוכות להעצמה ולתמיכה להן הן ראויות: בכל זאת, מצב הבטנים של היום משקף בחלקו, את המצב הדמוגרפי של המדינה בעוד שנה.
הנתונים, גבירותי, מספרים ש:
השבוע התפרסמה כתבה על כמות הלידות בישראל בשנת 2011 ודווקא חודש אוקטובר 2011 הוכתר כשיאן השנה עם יותר מ- 15,000 לידות במהלך כל החדש בכל ישראל. מינימום הלידות בישראל עמד על יותר מ-12,000 לחודש.
במבט על המשפחתיות הישראלית אנחנו רואות שכל אישה שואפת ליותר מילד אחד. הסטטיסטיקה מדברת על 2.2 ילדים למשפחה במגזר היהודי, 2.9 במגזר הערבי.
ככה היית בהריון הראשון?
גם את חיפשת אחר "מורי נבוכים" לקראת הכניסה לעולם כל כך לא מוכר? גם את מבינה היום שבזמן ההריון (הראשון) וזמן הלידה – חייך השתנו מהקצה אל הקצה? שאת אפילו לא יודעת למצוא את המילים לתאר את ההבדל התהומי בין לפני…… ואחרי?
ואיפה את היום?
גם אם השמחה רבה לקראת ההריון הנוסף, היא נמהלת בתוך שגרת היומיום העמוסה, כי את אישה עובדת, השומרת: על קריירה נובטת, על ילד, שניים – תינוקות או ילדים, משוש ליבך, (נפשך נקשרה בהם ואין לתאר את האהבה הגדולה המתגלה והיכולות העוצמתיות המתלוות לגילוי זה), בית שתפעולו תלוי בעיקר בך וגם בשותף בחייך.
זהו עומס עצום, ולך כאישה בהריון שני או אחריו, נוצרים צרכים חדשים כי הגוף שלך זקוק לתמיכה פיזית נוספת כדי לעמוד בעומסים רבים יותר ובאתגר גדול יותר, מאשר בהריון הקודם.
למשל, עכשיו כשאת בלי בן זוגך, אי אפשר ש"האוצר" יישאר על הרצפה. ילדינו רוצים להיות על הידים וממש לא מעניין אותם אם אימא בהריון. כלומר את חייבת עכשיו להתארגן עם נשיאת משקל עודף, בנוסף למשקל ההריון ההולך וגדל, במיוחד כשאת וילדך לבד.
בתוך כל ים העיסוקים, העומסים והחובות האלו גם את זקוקה ל"פינת ליטוף". לזולה, לשעה שבה תחושי איך את מחזירה את השפיות לחייך. רצוי בשקט? את רוצה להעניק לעצמך תשומת לב? כולנו יודעות שרק כך תוכלי לחזור למרוץ ולעומסים.
רצוי שתמצאי מקום שבו תוכלי להשאיר את הטרדות שלך מחוץ לדלת. כדי שתוכלי לתת את הדעת על ההתארגנות שלך במצבך החדש. את יכולה לעשות את זה בעזרת תרגילי פילאטיס פשוטים, בעזרת שיעורי יוגה נשית, בעזרת תרגול רצפת האגן – כל אלה עומדים לרשותך ומאפשרים לך להמשיך הריון תקין.
אפשר גם להשתתף בסדנה מיוחדת לנשים בהריון (ה…לא ראשון) שמדברת בדיוק על הנושא הזה ועוזרת לך למצוא את ההתאמות הדרושות לך, במידה שלך ובקצב שלך.
הכותבת: תמר וייל, מציעה פתרונות פשוטים לחיי היומיום בעזרת שיטת פלדנקרייז בחיפה לנשים בהריון (ה.. לא ראשון), שד' מוריה 72, חיפה 0544340780