שלום ד"ר כהן,
הפוסט שלך בנושא בריאות כדרך חיים ממש חשוב. מדי פעם לקבל "זריקת עידוד" המחזירה אותנו למקורות – ממש חשוב. וטוב שאתה לוקח את היוזמה ומחזיר את תשומת הלב למרכז.
מבקשת להתייחס במיוחד לנושא "דורבן". הדורבן נוצר בעיקר מהשילוב בין התגבשות שילדית במקום שבו הגוף מפעיל לחץ בדריכה. וצודק ד"ר כהן באומרו שיש צורך "לתקן" את היציבה / הליכה.
שיטת פלדנקרייז עושה את זה במהירות, ביעילות. נקודת הפתיחה היא התארגנות של הגוף בעכשווי. אנחנו לוקחים את "נתוני הפתיחה" כל' את היציבה העכשווית וממנה לומדים (זהו היופי שבעניין, כי לא שוכחים מה שלומדים) מה לעשות ואיך להתייצב על כפות הרגלים, עם או למרות הדורבן.
טיפ: דריכת כף הרגל מתחילה מהעקב ללא נעילת ברך. המשך הצעד עובר מצידה החיצון של הקשת עד להטלת מלוא כובד המשקל על מרכז כרית הסוליה, ומשם דרך כל אחת מאצבעות כף הרגל כבר מובלת להתנתקות מהרצפה של הבוהן, ע"י התחלת הדריכה של עקב הרגל השניה.
אם לומדים ללכת כך – לומדים להישאר בריאים.
תודה לך, ד"ר כהן שאיפשרת לי לציין את יתרונה של השיטה בה אני כל כך מאמינה. מלמדת את שיטת פלדנקרייז הרבה שנים. בכל פעם מוצאת עד כמה הגמישות המחשבתית שבה יכולה לסייע למגוון בעיות שלד, שרירים והאחיזות שביניהם.
שבוע טוב,
תמר