(Спорт живет здесь) - В последние годы все больше новых видов спорта и фитнеса занимают центральное место в нашей жизни, особенно среди молодежи, проживающей в крупных городах, в том числе в Хайфе. С развитием социальных сетей и их растущим влиянием физическая активность приобрела новое значение, и это не только потребность в здоровье, но и самовыражение и социальные связи.
В не столь далеком прошлом спортзалы и пробежки в парке были основным выбором молодежи. Сегодня все больше и больше уникальных мероприятий выходят на первый план. Сейчас мы представим вам виды спорта, в которых занимается молодежь.
Акро-йога
Акро-йога – это парное занятие, сочетающее в себе йогу и акробатику. Во время практики позы йоги выполняются в воздухе, сохраняя баланс и взаимную поддержку между партнерами. Помимо интенсивной физической активности, акро-йога также фокусируется на человеческих связях и доверии между практикующими.
Эта уникальная комбинация позволяет практикующим пользоваться преимуществами обоих миров: укреплением тела, улучшением гибкости и баланса, а также развитием социальных отношений и выполнением сложных и разнообразных практик. В последние годы акро-йога набирает большую популярность, и тенденция ее роста заметна повсеместно. Эффектные фотографии и видео, которые вызвали резонанс в социальных сетях, привлекли большое внимание, сделав акро-йогу центральной темой в дискуссиях о спорте и фитнесе.
Я разговаривал с Яаковом Фельдштейном, 29 лет из Кирьят-Моцкина, инструктором акро-йоги с богатым опытом и большой страстью к этой области. Джейкоб, который в прошлом был профессиональным акробатом, открыл для себя акройогу около 6 лет назад, когда искал новый вызов в области акробатики, предназначенной для взрослых.
По его словам, в акро-йоге его особенно привлекло разительное отличие этого направления от того вида акробатики, которым он занимался раньше, - акробатического паса. Хотя в этой области он был независим и не испытывал социальных и групповых аспектов, в акро-йоге он нашел связь и связи с партнерами по практике.
Как вы думаете, что сделало акройогу такой популярной в последние годы?
«По моему мнению, популярность акро-йоги в последние годы обусловлена главным образом тем большим вниманием, которое она получила благодаря участию знаменитостей в этой области», — объясняет Джейкоб и продолжает, — «когда знаменитости начали экспериментировать с акро-йогой и делиться своим опытом на социальных сетях, это создало ажиотаж и широко осветило эту область».
Джейкоб делится своим опытом работы инструктором акро-йоги: «Самое приятное впечатление для меня — это видеть, как мои ученики, которые начали заниматься со мной с азов, достигают того места, где они сами становятся учителями. Просто удивительно видеть, как ученики, которые были новички в этой области развиваются не только в опытных, но и в самих инструкторов. Этот успех не только мой, но и продукт всего процесса обучения и тренировок, который мы вместе переживаем в студии».
Вот как говорит Джейкоб: «Для тех, кто хочет начать заниматься акро-йогой, не нужен ни предыдущий опыт, ни высокий уровень гибкости и силы. Работа в акро-йоге ведется постепенно, и любой может начать обучение даже без предыдущий опыт работы в этой области. Весь процесс развивается с упорством, и для начала не требуется даже партнера. Занятия проводятся в группах по трое и четверо, что позволяет сохранять пары в безопасности во время практики. Этот процесс помогает укрепить уверенность и способности каждого партнера, а главное – упорствовать и учиться. Акро-йога подходит каждому, а опыт, полученный на занятиях, помогает сформировать необходимые способности и навыки, сохраняя при этом физическую форму. индивидуальный темп и адаптация к потребностям каждого участника».
Как уроки проводятся эффективно и успешно?
«Работа в классах ведется втроем или вчетвером. Например, в группе из четырех человек, для обеспечения безопасности, пока одна из пар отрабатывает упражнение, другая пара наблюдает за ними. После этого меняются ролями между охранники и рабочие. Тот же принцип действует и в группе из трех человек: двое работают, а третий руководит ими, а затем они меняются ролями. Обычно мы следим за тем, чтобы участники, пришедшие одни, без партнеров, находились в группе из трех человек. участники, которые приходят парами, объединяются в группу из четырех человек».
В различных спортивных центрах и институтах Хайфы вы можете попробовать акро-йогу, независимо от вашего возраста и уровня – новичок ли вы в этой области или опытный практикующий, вы сможете найти в городе место, которое подойдет именно вам, чтобы заняться впечатление об этом особом поле.
Оборудование для пилатеса
Оборудование для пилатеса приобрело большую популярность и стало горячей тенденцией в мире фитнеса, особенно среди женщин, но также и среди мужчин. Метод, основанный Джозефом Пилатесом, включает в себя использование специальных устройств, таких как реформеры и трапеции, которые обеспечивают поддержку и эффективное улучшение физических упражнений.
Растущая популярность тренажеров для пилатеса обусловлена множеством преимуществ, которые он предлагает: улучшение силы корпуса, гибкости и баланса, а также возможность настройки для каждого человека, что позволяет целенаправленно работать над конкретными группами мышц. Упражнения могут выполняться в группах или индивидуально и обеспечивают опыт, адаптированный к личным потребностям каждого тренирующегося. Кроме того, аппаратный пилатес является мягким и эффективным методом реабилитации после травм, поскольку аппараты обеспечивают поддержку и помогают безопасно и точно выполнять упражнения.
Аден Сассон, 24 года, из Кирьят-Хаима, обнаружила в себе любовь к пилатесу после многих лет отсутствия настойчивости в тренажерном зале. То, что началось как очередная попытка улучшить физическую форму, превратилось в повседневную рутину. Сегодня, после нескольких лет тренировок, Иден делится влиянием пилатеса на свою жизнь и удовольствием, которое она находит на каждом занятии.
«Когда знаменитости делятся своим опытом занятий в социальных сетях, это побуждает больше женщин начать пробовать»
Присутствие пилатеса в средствах массовой информации и социальных сетях помогает подчеркнуть его преимущества и вызвать больший интерес. Нарисованная картина представляет собой тренировку, улучшающую стабильность, гибкость и общее самочувствие, и именно это мотивирует многих женщин начать заниматься и почувствовать ее положительный эффект. Иден говорит: «Когда я вижу женщин, особенно известных женщин, которые делятся своими тренировками по пилатесу, это дает мне вдохновение и мотивацию продолжать заниматься и тренироваться».
Личный опыт Идена в пилатесе: стабильность, гибкость и постоянный прогресс
«Пилатес помогает мне развивать стабильность. Я чувствую, что мое тело становится сильнее, а моя гибкость улучшается с каждой тренировкой», - говорит она и добавляет: «Упражнения, основанные на контроле, поддержке и точных движениях, помогают мне развить более сильное тело. Я чувствую то, как я прогрессирую с каждым занятием, и это очень приятно. Моя способность лучше выполнять упражнения и каждый раз чувствовать прогресс, дает мне ощущение успеха».
«Пилатес помогает мне сосредоточиться, расслабиться и отключиться от повседневного стресса»
Иден рассказывает о физических и психических изменениях, которые пилатес привнес в ее жизнь: «Укрепляется не только физическая сила, но и моральная, на каждом занятии я чувствую, что у меня есть время отключиться от всего и просто расслабиться. дает мне необходимое спокойствие, особенно если у меня напряженный день или трудный день на работе».
Иден также упоминает связь, возникающую в группах по пилатесу: «Среда, которая поддерживает тренировки, является частью опыта. Это не спортзал, где каждый сам по себе. В занятиях есть что-то очень личное, как в атмосфере, так и в отношение инструктора. Здесь царит семейная атмосфера. Мне также комфортно совершать ошибки. Или просить инструктора о помощи, не чувствуя, что нас осуждают».
В Хайфе многие студии начали предлагать занятия пилатесом на тренажерах, и они привлекают тренирующихся всех возрастов и уровней.
Скалодромы
Лазание по стенам — это экстремальный вид спорта, в котором тренирующийся взбирается на искусственные стены, обычно параллельно земле, используя силу тела, технику лазания и навыки решения проблем. Этот вид спорта включает в себя лазание по стенам, построенным специально для этой цели, с различными захватами и захватами, которые позволяют альпинистам подниматься в высоту. Лазание по стенам стало горячей тенденцией в сфере спорта в Израиле, и его популярность значительно возросла. Причины этого увеличения связаны с пользой этого вида спорта для здоровья, развитием альпинистского сообщества и увеличением количества мест для скалолазания по всей стране.
- Повышение осведомленности и здоровья: Многие люди в Израиле ищут новые и эффективные способы поддерживать себя в форме и улучшить свое здоровье. Лазание по стенам сочетает в себе интенсивную физическую подготовку с умственными нагрузками, что привлекает самых разных тренирующихся. Осознание физических и умственных преимуществ спорта, таких как улучшение силы корпуса, гибкости и повышение уверенности в себе, способствовало увеличению интереса.
- мероприятия и конкурсы: Развитие национальных и международных соревнований в Израиле, таких как чемпионаты по скалолазанию и соревнования по боулдерингу, повысило интерес и вовлеченность в спорт. Соревнования дают альпинистам возможность продемонстрировать свои навыки и получить поддержку сообщества.
- Распространение возможностей для скалолазания: В последние годы в Израиле открылся ряд новых центров и студий, предлагающих скалодромы, что расширяет доступ к этому виду спорта и позволяет большему количеству людей испытать его. Эти центры предлагают различные маршруты, подходящие для начинающих и продвинутых, а также качественное оборудование и профессиональных гидов.
- Рост альпинистского сообщества: Скалолазание по стенам создало поддерживающее и сплоченное сообщество альпинистов, что повысило социальную ценность этого вида спорта. Мероприятия, соревнования и другие семинары направлены на популяризацию этого вида спорта и повышение осведомленности о нем, а также приглашают принять участие участников со всей страны.
Кикбоксинг
Кикбоксинг — это аэробная деятельность, основанная на боевых искусствах, которая сочетает в себе удары руками и ногами и стала популярной в последние годы благодаря своей пользе для здоровья и психики. Тренировки включают в себя разные виды, такие как аэробный кикбоксинг, работа с боксерской грушей, персональные и групповые тренировки. Кикбоксинг подходит для всех возрастов и полов, и каждый может тренироваться в соответствии со своим уровнем и личными способностями.
Преимущества занятий кикбоксингом:
- Улучшение аэробной подготовки: Укрепление всех мышц и улучшение общей физической формы.
- Кровообращение и здоровье сердца: улучшение кровообращения и снижение артериального давления.
- Самооборона: Практические боевые навыки.
- Сжигание калорий и тонизирование: Высокое сжигание калорий и тонизирование тела.
С ростом осведомленности о преимуществах кикбоксинга в Хайфе было открыто множество центров и студий, предлагающих занятия в этой области. Такое распространение позволило новым ученикам открыть для себя этот вид спорта и испытать его профессионально и организованно.
Хайфа, ведущий город в области спорта, принимает новые тенденции и доносит их до жителей инновационным и разнообразным способом. От акро-йоги, сочетающей йогу и акробатику, до пилатеса для улучшения силы и гибкости, до кикбоксинга, предлагающего интенсивные тренировки и улучшение физической формы, город предлагает широкий выбор возможностей для спортсменов всех типов. с акцентом на инновации и качество, и приглашает всех насладиться новыми спортивными впечатлениями.
Немного забавно, что вы перечисляете новые виды спорта среди молодежи, но на самом деле вы не включили два наиболее распространенных новых вида спорта:
Первое — это Street Workout SW.
Тренировки и упражнения в обычных фитнес-центрах с использованием веса тела на брусьях, лестницах и железных перекладинах. Он быстро наращивает выносливость и мышечную массу и, конечно же, подходит для нашего климата, такого как пляж и парки с фитнес-центрами. Все муниципалитеты открывают сотни таких фитнес-парков, потому что это недорого и пользуется большим спросом, а чемпионаты уже проводятся в Израиле и во всем мире. Это конечно красиво фотографируется и поэтому очень часто встречается в сетях и музыкальных клипах, когда каждый демонстрирует свои способности делать упражнения точными или придумывать новые.
Второе - кунг-фу
Конечно, большое возвращение связано с сериалом «Кунг-фу Панда», в котором произошел огромный возврат к китайским боевым искусствам. Прежде всего потому, что оно подходит даже с раннего возраста, а также возможно обучение в больших или малых группах. Открывается много новых групп. Оно развивает очень высокие спортивные способности и высокую выносливость и когда проводишь много часов перед экранами активизирует тело и конечно его отлично фотографируют в социальных сетях и сегодня сочетают кунг-фу с музыкой для всяких Тик Токов, можно показать получить подтянутое тело, как в SW, после тренировки и, следовательно, стать сильным. Наверняка через несколько лет капоэйра тоже вернется.